康健自测表，我打了90分竟然要去看医生，来看看你能打多少分？

很久没给人人科普文章了，今天照样跟人人聊一聊亚康健的问题。前几天加入一家德国科技中央的消防演练，我卖力单人徒手心肺苏醒的演示。随着抢救队跑上四楼，抬着患者下来后举行心肺苏醒，5个循环下来感受自己精疲力尽。

回到办公室坐在椅子上休息半天，我回忆半天也没想起上次出去运动是什么时刻，天天三点一线的事情都有些机械式的麻木了。于是拿出亚康健状态自测表给自己测一下——竟然是90分，把自己惊呆了。

人人都来测一测，看看你得多少分：

1、早上起床时，有连续的头发丝掉落。（5分）

2、感应情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。（3分）

3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情形。（10分）

4、畏惧走进办公室，以为事情令人厌倦。（5分）

5、不想面临同事和上司，有自闭症式的希望。（5分）

6、事情效率下降，上司已表达了对你的不满。（5分）

7、事情一小时后，就感应身体疲倦，胸闷气短。（10分）

8、事情情绪始终无法高涨，最令自己不结的是：无名的火气很大，但又没有精神发作。（5分）

9、一日三餐，进餐甚少，清扫天气因素，纵然口胃异常适合自己的菜，最近也经常如嚼干蜡。（5分）

10、希望早早的逃离办公室，为的是能够回家躺在床上休息片晌。（5分）

11、对都会的污染，噪声异常敏感，比凡人更希望幽静、平静的山水，休息身心。（5分）

12、不再像以前那样热衷同伙聚会，有种强打精神，委曲应酬的感受。（2分）

13、晚上经常睡不着，纵然睡着了也是在做梦状态，睡眠质量很糟糕。（10分）

14、体重有显著下降的趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。（10分）

15、感受免疫力在下降，春秋流感一来，自己难逃“流”运。（5分）

16、性能力下降，昨天妻子（或丈夫）对你显著的示意了性要求，但你却经常感应疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至嫌疑你有外遇了。（10分）

若是你的总分积累跨越30分，就解释康健已经敲响警钟。

若是你的积累总分跨越50分，就需要坐下来，好好反思你自己的生涯状态，增强体育锻炼和营养搭配。

若是你的积累总分跨越80分，赶快去医院找医生，调整自己的心理和身体状态，申请休假，好好的休息一段时间，并关注我，和我一起恢复康健。

好了，不说了。我现在就去打病假申请单啦！

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚康健，享受康健生涯。