文/营养师101健康网

很多人喜欢没事的时刻来一盒薯片，消遣一下无聊的时间。殊不知，在品味的过程中，4碗米饭下肚了……行啊，少年！饭量见长啊！哎呦，小伙，肚子也见长啊~

以某品牌薯片举例，并且是所谓的非油炸薯片。该品牌薯片营养成分表显示：每份含脂肪24.2g。每一盒104g，为了利便明白，我们暂且当做每盒100g吧，究竟还得掉渣。通过这两个数据，我们可以推断出于，吃一盒该品牌薯片，就相当于吃下去了24g左右的油脂。

某品牌薯片营养成分表

《中国住民膳食指南》推荐：逐日烹调油的摄入为25~30g。显然，吃一盒薯片基本知足油脂摄入需求了。等等，我们天天不能靠吃薯片弥补油脂啊，得吃菜吧？！，超标了，Over~

关于薯片与米饭，请看下方表格；

为了制止侵权，品牌名称统一为“马赛克”牌薯片

一目了然，你还不住嘴吗？铺开那薯片，不要胡来！

我说完了！皮皮狗，我们走~吃薯片，增肥去！