胶原卵白，吃得吃不得？

旋转的物欲和蓬勃的生气，把社会变得越来越时尚，特别是对于宽大女性而言，都想把自己变得美丽动人，皮肤水嫩有弹性。极大的促进了胶原卵白业的生长，同时也在无形当中推动了经济生长。都以为胶原卵白能美容养颜，吃了胶原卵白就可以让皮肤变得越来越好，面庞水嫩有弹性。那么事实到底是不是这样的呢，胶原卵白美容靠谱吗？

1.胶原卵白是什么？

想知道谜底，需要我们先领会胶原卵白这种物质。胶原卵白是人体的一种非常主要的卵白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，它使皮肤保持弹性，而胶原卵白的老化，则会使皮肤泛起皱纹。在人的一生当中，胶原卵白随着岁数的增进而逐渐流失。婴儿皮肤中的胶原卵白含量最高，老年人含量最低。胶原卵白是整个卵白质人人庭中品相最差的一个。，也就是说它是成就最欠好的一种卵白质。属于不完全卵白，既不能维持生命，也不能促进人体的生长发育。人体对胶原卵白几乎是不吸收的。

2.胶原卵白到体内会怎样呢？

胶原卵白被我们摄入到体内后，由于人体不能直接吸收，以是会先剖析为小分子的氨基酸，储存在氨基酸池当中。然后再合成人体所需要的卵白质，并不是直接作用到我们的脸上。以是想要单纯靠弥补胶原卵白来美容，就是“浮生若梦，为欢几何”！

猪蹄、鸡爪、鱼皮适可而止！

自从有传言说胶原卵白能美容，便有人最先疯狂的吃猪蹄、鸡爪、鱼皮，原因是它们含有大量胶原卵白可以美容养颜。实在胶原卵白不仅人体不吸收，而且摄入过多还会给我们的肾脏以及肝脏造成极大的肩负，多余摄取的胶原卵白就是废物，需要人的肾脏去代谢，肝脏去解毒。以是，吃得越多肩负越重，以是一定要适可而止。

想要皮肤好到底应该怎么办？

胶原卵白的确是皮肤的主要组成身分，它维持着皮肤的状态，保持弹性。然则并不是盲目的弥补就可以到达美容养颜的目的。想让胶原卵白发挥作用，被人体剖析吸收，摄入胶原卵白的同时也需要维生素C的配合作用。以是建议人人两类食物足够摄取就可以：一是蔬菜水果，二是优质卵白肉蛋奶。

有一些人摄入胶原卵白以为自己皮肤好了，多半是心理作用。人体对卵白质的吸收方式决议了摄入的胶原卵白不能直接运送到人体的皮肤上，仅凭口服胶原卵白也不能辅助人体合成胶原卵白。只不过在人们口口相传的过程中，胶原卵白神了。以是谣言我们始终要理性看待，莫不如多吃蔬菜水果以及肉蛋奶，对身体更好！

本文图片来源于东方IC

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