春节康健提醒：经常胃痛的人，晚上记着两个不吃，不反酸不溃疡

近年来，胃痛的发病率较高并逐年增进、且大有年轻化的趋势。在我国，每年因胃相关疾病或上消化道症状就诊的人数逐年升高，胃痛已跃升为门、急诊最常见疾病之一。胃痛在中医学里被称作“胃脘痛”，引起胃脘痛的缘故原由有许多，大多是由于生涯不纪律，尤其饮食不纪律、饥饱失常所致。

春节邻近，这里稀奇提醒同伙们，若是饮食不注重，吃辛辣、冰凉、难消化食物及饮酒过量可导致胃痛，同时伴有灼烧感或冷感、喜饮凉水或温水、胃胀满甚至恶心欲吐的症状。有经常胃痛的人，晚上记着两个不吃，不反酸不溃疡：

晚上不吃得过饱

饮食不纪律主要体现在一日三餐上。现在许多人把一日三餐的饮食纪律给弄反了。准确的状态是，一个人的早餐应该厚实，而且要吃饱，午餐也要吃饱，晚餐应该少吃。只有早餐吃得好，人才会有足够的体力和精神去面临上午半天工作和生涯。午餐不能迁就，由于一天刚过半，另有漫长的下昼，人的身体需要食物提供足够的能量。而晚餐少吃一些，会减轻人体睡眠时肠胃的肩负。不论是年轻人，照样老年人，晚餐过饱都会对胃造成肩负。晚餐吃六七分饱就最好。

晚上不吃难消化的食物

我们知道，晚上肠胃蠕动较慢，若是进食难消化的食物，很容易因消化不良引起肠胃严重不适。其中，过硬的食物很容易损伤胃黏膜，使幽门螺杆菌趁虚而入。

另外，过黏的食物不宜被消化，尤其是对于有胃炎或是胃溃疡人群，这些食物只管少吃。过硬及过黏的食物可导致胃不堪负重，严重加大了胃的消化肩负，直到最后可能引起胃功效失常。晚餐可以吃一些易消化的清淡食物，如五谷杂粮、种种水果蔬菜等。

提及水果，还要提醒同伙们，胃欠好的人，注重少吃山楂和柿子，稀奇是空腹时只管不要吃，由于它们富含鞣酸等物质，难以消化，可能诱发胃部结石等胃肠道疾病。

结语

春节时代，家家户户都有许多美食，但胃欠好的同伙，需要注重上述事宜，而且要提醒的是，生涯中，若是泛起胃脘部痛、上腹胀、嗳气、泛酸、恶心吐逆等症状时，应实时前往医院就诊，必要时完善胃镜、幽门螺旋杆菌检测等检查以明确缘故原由，有针对性的治疗，症状减轻甚至缓解后仍需前往医院复诊，以坚持至疗程的竣事。