新型冠状病毒肺炎发作，普通人若何应对？服用维生素C片可以吗？

每年的冬春季节，都是病毒大量滋生并肆意流传的岑岭，医院内由病毒引起的呼吸道熏染的就诊人数也到达热潮，最主要的是对于某些病毒的熏染现在仍然没有特效的抗病毒药物，只能接纳对症支持治疗。因此，做好病毒熏染的预防应该是主要的防控措施。

今年新型冠状病毒肺炎发作，适逢春运到来，人口大迁徙的大片正在上演，而车站、机场、火车或动车上等人口麋集或空间狭窄封锁的地方，又是病毒流传的高发场所。在春运旅途中，我们应该若何做好防控，预防病毒熏染？有以下3点建议：

1. 注重饮食卫生和纪律作息，提升自身防御能力

春运返乡途中免不了要吃器械，所谓病从口入，在外吃器械应注重饮食卫生，由于一些病毒会通过污染食物而熏染人体，如肠病毒、诺如病毒等。以是在车站周边、路边摊等来路不明的食物只管不吃，要吃也要吃完全煮熟的食物。最好能自带利便面，现在车站或者列车上都提供开水，既利便又卫生。

注重只管不要熬夜，纪律作息，制止劳累，提升自身防御能力很要害。

2.佩带口罩,切断流传途径

大多数病毒可通过飞沫流传，特别在人流量较大的地方和相对密闭的场所，夹杂着病毒的飞沫很容易通过空气流传到其他人身上，从而会让更多人成为病毒携带者，并同时进入病毒潜伏期，一旦机体免疫力下降，就会发病。佩带口罩可防止通过呼吸道吸入带有病毒的飞沫，可在一定程度上预防病毒流传，推荐使用医用外科口罩或者N95口罩。

病毒流传主要是飞沫，因此要做到不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻，如遇到别人咳嗽或打喷嚏，最好只管远离，只管制止近距离接触有伤风症状的人。近期若是没有必要，不要出远门或去人群群集处，这也是制止被病毒流传到的一个有力措施。

3.勤洗手

接触流传也是病毒的流传途径之一，出门在外难免与人或者物品接触，若是双手不小心被病毒污染，再去接触他人就会把病毒传给他人，而自身也很可能受病毒熏染。以是应注重勤洗手，接触任何人和物品后最好都要使用流动清水或肥皂水洗手。若是旅途中洗手不方面，还可以随身携带一小瓶含75%酒精的手消毒液，可随时消毒双手，但应注重的是，飞机是不允许携带酒精的，而高铁只允许携带不跨越100ml的75%酒精。

值得提醒的是，许多人以为维生素C具有增强免疫的作用可以预防病毒熏染，于是维生素C的口服制剂又成了第二个“板蓝根”被众人哄抢。实在人人大可不必惊慌，一来流感病毒现在是有药物可以治疗，二来没有证据解释维生素C可以预防病毒熏染，大量历久服用反而会引发不良反应，以是别请再抢购维生素C了。与其想法买维生素C,不如多吃新鲜蔬菜和水果来弥补维生素和营养。

总之，适逢春节，人人要高度重视，做好病毒防控措施，让自己平平安安地回到亲人身边，过一个欢乐祥和的中国年。