慢性咽炎的“克星”，天天丢一把泡水喝，止咳化痰，嗓子变舒适

冬季是慢性咽炎的高发期，进入冬季，许多人的慢性咽炎就犯了，常常会感应嗓子干哑、发痒、发痛，咽喉有异物，吞咽困难等，不仅影响工作效率，还影响正常的生涯。对于慢性咽炎的调治，一样平常是不建议用药物的，由于药物只能在急性期的时刻用一用，而慢性期选择食疗方法会更好些。

3种坏习惯，很容易诱发慢性咽炎，要改掉！

1、历久吸烟

有观察显示，历久吸烟的人群患上慢性咽炎的概率比不吸烟的人群大许多。在中国，许多人严重低估了吸烟的危害，实在，历久吸烟会让呼吸道受损，引发引发慢性咽炎。另有就是，自动吸烟和被动吸烟都市危险咽喉，诱发慢性咽炎。

2、爱吃辛辣刺激性食物

经常吃辛辣刺激性食物会导致咽部黏膜受损，诱发慢性咽炎。除此之外，过冷或者过烫的食物也会损害咽喉，导致慢性咽炎。以是，一样平常生涯中要改掉不健康的饮食习惯，不吃辛辣刺激性强的事情，特别是在慢性咽炎高发期。

3、历久睡前不刷牙

生涯中有很多多少人在睡前喜欢吃零食、夜宵（烧烤、油炸等），而进食后有不想去刷牙、漱口，久而久之，就会有食物残渣残留在牙齿和口腔中，很容易滋生细菌，当细菌生长到一定局限后，转移到了咽喉，就很容易引发炎症。

慢性咽炎的“克星”，天天丢一把泡水喝，止咳化痰，嗓子变舒适！

1、多喝水

患有慢性咽炎，一样平常生涯中多喝水，可以缓解其症状。此外，用喝水的时刻放点丁香桂花茶，清肺化痰，脱节慢性咽炎的烦恼。丁香，性微温，清肺化痰效果不错。桂花具有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消肿化瘀的功效，丁香、丁香叶搭配桂花可用于治疗慢性咽炎和吸烟引起的痰饮、呼吸困难和咳嗽。比较好的丁香桂花茶是选自长白山的丁香以及丁香叶和广西的桂花，适合在冬季饮用！

2、罗汉果

在许多的消炎止咳药里，都能看到罗汉果的存在。罗汉果是一种常见的用于止咳化痰、清肺润嗓的食物，能够辅助我们舒缓咽喉疼痛。通常情况下，泛起咽喉不适时，用罗汉果煮水喝，可以辅助减轻咽喉疼痛感。

3、陈皮

陈皮是一种药用价值很高的中药材，具有很好的养生保健功效。对于患有慢性咽炎的人来说，经常用陈皮泡水喝，可以很好地缓解嗓子干、痒、痛，由于陈皮中含有厚实的维生素以及种种矿物质等，能够起到很好的清肺润肺、止咳化痰的效果。