在天天的现实天下里，总有一些同伙找到张医生咨询：“种种饮料到底对心脏好欠好？哪些饮料对身体好，哪些饮料对身体欠好？”这个问题接地气，然则有时人人平时都能接触的到的一些生活习惯，这种生活习惯看似不起眼，然则对于康健却起着主要的作用。下面张医生就把几种常见的饮料跟人人说一说，看看哪种饮料对心血管疾病康健最好。

1、喝水

现阶段有关水和心血管疾病的研究中，主要集中在水硬度对于心血管疾病的影响。有研究显示，适量增添水中的镁含量，是可以降低心血管疾病的发病率的。而就饮水量来说，许多研究显示，只要是没有心衰等需要控制饮水量的基础疾病的话，饮水多比饮水少加倍有利于身体康健。

2、品茗

许多研究都显示品茗是个好习惯，无论是喝红茶照样绿茶，对于心血管康健都是有利益的。我国阜外医院顾东风院士团队相关研究显示，每月品茗≥50g对于身体康健也是有利益的。然则，张医生在这里需要指出的是，对于许多心脏早搏患者，切忌不要喝浓茶。

3、喝咖啡

许多研究都显示，对于康健普通人来说，天天喝中等量的咖啡（2-4杯，每杯150ml）不会增添高血压、糖尿病以及心血管疾病的发病风险。不外，对于那些咖啡慢代谢型基因类型的人来说，喝完咖啡就有心悸、失眠等不舒服的症状，这些人群照样只管不要或者少喝喝咖啡。

对于高血压患者，若是没有喝咖啡的习惯，完全不必要喝咖啡的习惯，若是喜欢喝一点，那也不必太担忧，只要不影响血压就问题不大。

4、含糖饮料

许多研究都显示，过多的含糖饮料会增添罹患心血管疾病的风险，同时还会增添发生肥胖、血脂异常、血压异常的风险，总体来说不推荐人人常喝含糖饮料。

以上是张医生对于种种饮料对于人体康健影响的汇总，希望对人人有所辅助。希望人人都喝康健的饮料，少得病、甚至不得病。

希望我的先容对您有所辅助。

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