不知道人人有没有这种履历，就是晚上睡的好好的，身体会蓦地“抖一下”，就像是一脚踩空了，瞬间惊醒，而且往往发生在好不容易快睡着的时刻，就再也睡不着了，心慌慌的感受。

问了下我身边的同伙，发现很多人都有这种情形，这种情形究竟是什么原因呢，今天我们一起来看看！

首先，我们来说下这个症状是什么？

我们知道，睡眠通常会履历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。

而这个“发抖”往往发生在快速眼动睡眠期中。这个时刻大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。若有部门神经仍对照活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，发生像触电一样平常的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的征象，正象我们有时会打嗝、用力过度或重要时会泛起的肌肉发抖的情形一样。

为什么我们会泛起这一征象呢，医生：有三种可能

1、过于劳累导致

若是平时过于劳累，事情生涯压力大以及长时间处于重要状态很容易发生睡觉肌抽跃，因此，建议人人要注意自我减压，保持好的心态，适当放松心情，纪律作息，愉悦生涯。

2、缺钙

在孩子发育期时，睡觉也会发生”抽搐“征象，这就可能是可能是由于缺钙。建议给孩子多吃些含钙高的食物，好比牛奶、海产品等等。

3、血虚

女性晚上睡觉有脚抖征象时，可能是血虚的问题导致的，一方面体位不适另，一方面属于劳累过度阴血不足等导致的，女性调理好身体即可。

以是呢，偶然泛起这种情形不伤风雅，但若是你经常泛起睡觉肌抽跃，那就一定要去医院看看啦！

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