舌头在每一天在口腔里都担当着我们得力助手的角色，吃饭时，它协助搅拌食物，品尝食物的鲜味。

语言时，由于有了它，我们才气正常的发音。

但你有想过要给它做照顾护士吗？不知道在天天刷牙时，你是否纠结过这样的一个问题："刷牙时，底要不要刷舌苔？"

关于这个问题，信赖有80%的人发生过疑-问，然则很少部门的人选择在刷牙的时刻会刷舌头。

事实上，在一样平常生涯中，在我们享受美食的同时，也会接触许多食物残渣发酵遗留下的细菌，它们一部门选择留在牙齿的窝沟之中、牙缝中，以及口腔清洁的盲区，发酵成为牙菌斑、牙结石等细菌群来侵蚀牙齿；

另一部门选择着陆在舌头外面的舌苔上，在舌苔中肆意生长成厌氧菌，经由长时间的发酵发生难闻的味道亦或是发生对人体有害的物质。

回忆一下活中有没有遇到过这样的场景

而你知道吗？

看到这里你还在纠结要不要刷舌苔吗？不要在纠结了，医生的建议是：刷舌苔十分必要，必须刷！

提起口腔清洁，都市想到清洁牙齿从而忽略了舌苔，让舌苔成为口腔中最大的清洁盲区。

在我们的舌头上覆盖着一层淡白色的物质，这也就是我们所说的舌苔。若是照镜子仔细考察，你会发现，舌苔中有巨细各异凸起的舌乳头，它们日日夜夜的新陈代谢的事情着，这也让它们成为细菌的培育基地，许多细菌都喜欢在这里着陆。历久不刷舌苔就会让舌苔越来越厚，还会变色发黄，继而发生人体的其它疾病。

无论早上照样晚上，若是你只是想着：我要牙齿变白、我要保护好我的牙齿等牙齿问题，那是不行的，舌苔耍不清洁牙齿也会随着遭罪，记得每次刷牙的时刻分一点注重力给舌苔。

1时常考察。天天把舌头伸出来，照照镜子，考察一下舌苔的转变，舌苔最康健的颜色是淡淡的白色，若是舌苔过厚或者变色，要时常注重自己的康健问题。

2选择合适刷舌苔工具。牙刷是牙齿清洁的好工具，然则并不是舌苔清洁的最佳拍档，与牙刷相比，刮舌器、刮舌板才气更好的清洁舌苔，然则由于舌头较为敏感，无论是牙刷、刮舌器照样刮舌板，都市对其发生刺激，有恶心干呕的征象，不必太过于忧郁都是正常征象。顺应一段时间，会好些。一天不要刷太多次。

3注重准确的刷舌苔方式。刷舌苔时，只管的将舌头伸出，记得从舌根刷起，舌头柔软敏感，应轻轻的刷，不要太用力，制止危险味蕾，造成味觉障碍。

所谓病从口入，人的口腔中大概有7000多种细菌。做好口腔清洁至关重要，忽视一点，细菌都市在口腔里肆意做作，发生口腔问题的烦恼。有一口康健牙齿的同时，有一个清新的口吻也十分重要，万万别忘记刷舌苔的这个小步骤，否则无论是在人群中给自己怎样的设定，舌苔中的残留细菌都市为你贴上"口吻大"的标签。

我是牙科医生黄征难，35年从业履历，若是你有任何口腔问题，迎接在主页私信咨询，或谈论留言！可以私信牙片，我来帮你免费问诊！