心脏疾病是一种对照危险的疾病，心梗争取人的性命也仅仅是在一瞬间的事情。有这么几个关于心梗的案例，足以让人畏惧。

2018年1月5日，53岁的王先生,晚上9点后到健身房跑步磨炼。可刚跑了不到十分钟就感受呼吸困难很累，而且伴有头晕胸闷。第二天依然不见缓解，厥后突然晕倒，妻子将王先生送到了医院，幸好抢救实时，才挽救了生命。

2018年1月7日，李先生刚溜达回家，突然感应胸痛、心慌，喘不过气，厥后感受胸痛加重，大汗淋漓，在路人的辅助下被搀扶到医院。经由一系列的检查，李先生被诊断为急性前壁心肌梗死，生死难以预料。

2017年广东恩平一司机喝饮料后突然晕倒抢救无效身亡！死者送往医院时，开端诊断为突发性心肌梗塞。

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关于心梗殒命的案例数不胜数，也有经由了努力的抢救从死神中挣脱的，然则阴影是挥之不去的。若何在生活中，更有用的预防心梗的发作呢？

1. 切勿过分劳累：

人们经常说：无论做什么事情，都要劳逸结合。过分劳累，身体必然会泛起一些异常现象。天天都在高负荷的事情，心脏的压力就很大。适当的休息，也是让心脏放松的要害。

2. 制止经常熬夜：

现在的人事情和学习的压力都很大，熬夜已经成了常态。然则熬夜对什么的危害是伟大的，经常熬夜就会增添心梗的危险。大部分的心梗都是由于熬夜而引起的，因此要适当的减轻自己的肩负，拒绝熬夜！只管在晚上十一点之前上床休息。

3. 保持心情愉快：

人的情绪因素对心脏的影响也是很大的，若是经常性的气忿、激动、生气、郁闷，就可能会诱发心梗，特别是对于以前就有冠心病和心绞痛的人群，情绪欠好更危险。

4. 戒烟戒酒：

烟酒对身体有很大的危害，我一直很好奇，这是人人都知道的，为什么国家还允许生产烟酒？烟酒是引发心血管疾病的主要因素，特别是经常吸烟的人，患有心梗的概率更大。

5. 纪律饮食，控制热量：

有临床资料解释，平时饮食摄入脂肪热量过高的人，会导致心肌功效削弱，患有心梗的概率会增添。暴饮暴食血液中的血脂浓度会升高，会增添血液粘稠度，也会诱发疾病。

以上5点就是预防心梗的要害措施，对于中老年人，建议在天天睡前、早起的时刻喝一杯水，对预防心梗是有辅助的。