今年的三月初的时刻看到了一个新闻，一位30岁的女白领由于伤风，泛起了猛烈的咳嗽。一顿咳嗽以后，竟然感受到了阵阵胸痛。伴随着“咔嚓”的声音，坏了，八成是肋骨断掉了。大医院检查以后，发现30岁的她竟然由于咳嗽，断了三根肋骨。这放在一样平常人这里，真的是不敢相信了，岂非以后想要咳嗽的时刻都得憋着了么，咳嗽都能把肋骨弄断。厥后经由医院的检测，这位仅仅30岁的女白领，其骨龄竟然相当于60岁的中老年人。这究竟是为什么呢？

经由观察询问得知，这位白领由于工作压力对照大，而且也会经常加班熬夜，天天已经养成了喝咖啡的习惯。实在她自己也是一个“咖啡控”，就是喜欢喝。天天会喝许多杯咖啡，都是当水喝的，多的时刻一天能喝10杯咖啡。医生说：喝的太多了。

喝咖啡会导致骨质松散吗？

会！少量喝不会，由于影响不大。像她这样大量喝咖啡的，是有可能导致骨质松散的。咖啡中影响钙吸收和增添钙流失的物质是有许多的。

1. 咖啡中的草酸：

大多数的咖啡中都是含有草酸的，虽然咖啡中草酸的含量没有菠菜、韭菜、苋菜中的高，然则毕竟是含有的，每百克的生咖啡豆（干重）含有200毫克的草酸。少喝固然影响是不大的，然则若是喝太多就会泛起影响钙吸收的效果了。

2. 咖啡中的咖啡因会影响钙吸收吗？

会！除了草酸以外，咖啡因也是影响钙吸收的一大因素。咖啡因属于利尿剂的一种，会增添尿液的渗出，我们在排尿的时刻是会流失一些矿物质钙的。咖啡因增添了排尿量，也就会增添钙的流失，从而泛起身体缺钙。饮用咖啡的量愈多，钙质就流失愈多，那么就越容易获得骨质松散症。同样，少喝影响也是不大的。

综上，若是是一样平常喝咖啡，不是许多的情况下，是不用忧郁钙流失的问题的，好好享受就是了。若是像新闻中的女白领一样天天10几杯的量，那导致骨折松散，咳嗽断肋骨，这也是对照容易明白的了，想必她饮食中摄入的钙也是对照少的吧！咖啡虽然香醇，然则饮用要注意量，一样平常天天一杯就可以了。而且，在咖啡的选择上不建议购置超市中的速溶咖啡，最好是喝现磨不加糖的咖啡，对照康健。