天冷最该吃的早餐粥，来一碗全身暖，女人常吃小脸红润气色好

为什么冬天要多喝红茶？

性情温顺、驱寒滋养

红茶经由揉捻发酵工艺后，具有收敛性的作用、对胃有刺激作用的多酚类含量也逐渐削减，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素会增多，因此，红茶对人体肠胃刺激性较小。还能促进人体消化，以是冬天喝红茶不仅不伤胃，反而还能够养胃。

红茶中含有厚实的蛋白质和糖类，属性甘润温顺。因而在冬天的时刻，天气处于低湿状态，难免会遭受湿寒入侵体内。

而这时喝些甘温的红茶正好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还可生热暖胃。如再加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果就更好，还能弥补各种人体所需的一些营养。

由于粥的养生功效，古往今来，文人雅士对粥都是情有独钟。红茶玫瑰粥，是用玫瑰与红茶的搭配，煮成的一碗粥。红茶色泽黝黑，水色叶底红亮，那一股水果般的香气和醇厚的滋味，使得这碗粥：花笺茗碗沉香末，茶烟轻飏落花风。

红茶玫瑰粥，以红茶为汤，而红茶是最适合女性喝的一种茶，最适合女人的饮用方式是清饮法和调饮法。

红茶的清饮法：

即在茶汤中不加任何调味品，使茶叶施展固有的香味，以淡茶温饮为宜。

红茶的调饮法：

是在泡好的茶汤中加入糖、牛奶、淡奶等佐料，或者与柠檬片、咖啡、蜂蜜、香槟酒夹杂饮用，这种方式多以英式午后红茶为代表，在欧美各国盛行。

一杯红茶在手，静品默赏，细评慢饮，那情景，如陆游所写：更作茶瓯清绝梦；小窗横幅画江南。

在闲暇时，花十分钟煮一碗玫瑰红茶粥，逐步享用，那种馨香，更是随红茶的差别而差别，随即让神色变得红润起来。别奢望人生有太多的荣华，只要生涯简朴就能瞥见生命的美妙。

菜谱：红茶玫瑰粥

质料：红茶5克，玫瑰花4克，百合花5克，粳米50克，糯米80克。

调料：冰糖适量。

做法：1.将红茶放入茶包中。

2.锅中加清水，玫瑰花、百合花划分洗净，放入锅内。

3.放入红茶包。

4.水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包。

5.粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中。

6.大火煮开，转小火，煮至黏稠。

7.调入冰糖，煮化即可 出锅 。

厨房小语：也可调入蜂蜜，温热食之。