夜晚天气转凉，汗液蒸发变少是起夜次数多的主要缘故原由！

人人都知道肾脏是卖力尿液天生的器官，以是排尿若干与肾脏发生的尿液量有关。但很多人并不知道的是，肾脏发生若干尿液是由“抗利尿激素”来控制的，抗利尿激素多了尿液就会浓缩，之以是人在早晨的第一泡尿液发黄，就是由于这种激素日间排泄少而夜间排泄多所致。

由于从夏至最先黑夜逐步变长，在北方白露以后一样平常9、10点钟人们就最先上床睡觉，加上日间天气干燥，人们弥补了大量水分，而夜间较长，纵然抗利尿激素排泄的再多，膀胱仍会蕴蓄大量的尿液，这就是起夜次数变多的主要缘故原由。

另外，秋季夜间温度下降较快，在午夜时如被褥不够保暖，很容易由于受凉引起排尿反射，尿道一缩短也容易发生尿意。

天气变凉后起夜跨越几回才算不正常，又会发生什么危害？

正常情形下，一样平常人除非是睡得早起得又晚，加上晚上没有盖好被，否则纵然在在天气转凉时也不会起夜。固然，若是睡前又喝了太多的水，午夜起夜1次然后排挤300毫升左右（1小瓶可乐的量）的尿液也属于正常情形。

然则，有些人由于生物钟功效杂乱或退化，导致抗利尿激素的排泄泛起异常，夜间起夜次数跨越2次，同时尿量跨越全天总和的一天，就属于不正常情形，这在临床上被称作夜尿症。

得了夜尿症，除了夜间睡觉不足让人发生焦虑焦躁的情绪外，另有可能导致精神下降及记忆力减退，若是是老年人，夜尿症还会诱发心脏病和高血压。

有些人尤其是老年人的肾脏功效最先减化，喝的水在日间无法实时排挤而存于体内，只能留上夜间再逐步排挤，以是肾功较差的人也容易患上夜尿症。

同时，患有前列腺增生、膀胱功效杂乱的人也会引起夜尿症。不外这类人除了起夜次数多以外，同时可伴有尿守候、尿不尽等情形。

另外，平时喜欢多喝水的人，另有心脏功效不全及糖尿病患者，也容易泛起夜尿症。

起夜次数多了，首先要先自我剖析一下发生的缘故原由。

若是患有前列腺增生、心脏病及糖尿病等基础病，就要努力配合医生举行治疗。

若是已经排除了相关疾病，平时就要调整一下饮食和生活习惯，好比平时不喝浓茶、咖啡，少吃西瓜等含水量大的水果，睡前只管少量喝水。

同时多吃蔬菜及富含VA、VC、钾、钙的食物和水果，平时控制饮酒量，只管少吃辣椒等刺激性食物。此外，举行适当的体育锻炼。

若是通过上述方式后起夜次数仍然没有减少，一定要实时追求专业医生的辅助。

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