洋葱，说起来人人并不生疏。许多人对洋葱的刺激性气息敬而远之，也有许多人对洋葱的辛辣示意“很上瘾”。我妈妈就很喜欢吃洋葱，险些每周都要吃那么几回，每顿饭吃两三片或者是个头对照小的那种小毛葱。我妈妈说，洋葱虽然辣，然则利益多。而且她也喜欢谁人味！洋葱的利益我也是经常会有所耳闻的，例如吃洋葱能降血压、吃洋葱能降血糖、放房间放一个洋葱能杀菌……这些洋葱的利益都是真的吗？洋葱有这么厉害？

1.洋葱能降血压吗？

洋葱在蔬菜中是对照特殊的一种，不仅仅是它的气息特殊，它身体内里所含有的营养成分也有一个对照特殊的，就是前列腺素A。这种物质能够有用的降低血液粘稠度，扩张血管，降低血栓形成的风险，因此照这样来看，洋葱是可以辅助降血压的。然则当人们饮食中烹饪洋葱的时刻，却往往破坏了这种特征。洋葱中前列腺素A的含量是有限的，并不是异常的厚实，再经由烹饪，这些微量的前列腺素A也会受到损失，最终为人体吸收的含量就更少了。若是是生吃洋葱，可能另有一点作用。然则吃太多的生洋葱，对胃肠的刺激很大。会导致胃部不适，或者所谓的“烧心”。

2.吃洋葱能降血糖吗？

对于糖尿病人来说，洋葱是一种很理想的食材。另有传言说洋葱和大蒜放在一起吃有降低血糖的功效，而且经常吃洋葱不光能果腹，而且还能起到降糖防病的效果。洋葱的升糖指数确实是对照低的，对血糖的影响很小。然则这并不意味着吃洋葱就可以降血糖了，洋葱是没有直接的降低血糖的效果的。没有任何一种食物可以起到降血糖的作用，只不过是延缓血糖的上升速率而已。

3.洋葱能预防伤风吗？

不能！听说，放一颗沒有剥皮的洋葱在房间能防流感。以前有人以为洋葱味道刺鼻，可以将“瘟疫”赶走。以是，现在有的人也用洋葱来预防伤风，无论是吃照样放在房间里，都能给他们带来一丝丝的抚慰。科学家从来没有揭晓过洋葱可以像磁铁一样“吸附”空气中的细菌或者病毒的言论。没有食物会自动吸附病菌，更何况仅仅是普普通通的洋葱。把洋葱摆放在房间里，除了闻点气息之外，起不到防病作用。

以是，洋葱虽然还算是对照不错的食材，然则对于高血压高血糖不要指望着洋葱能为你带来多大的益处。适当吃洋葱好照样可以的，有利于抗氧化、防癌抗癌、降血脂，若是想要吃洋葱起到降血压的效果，那需要吃许多的，而且胃真的受不了！