猪肉湿气重？减肥时代要远离猪肉？事实减肥能不能吃？

自从最先做减肥指导事情以后，就接触了林林总总的减肥问题。最近在网上接了个营养师减肥指导的事情，目的客户是一位身体不适很康健，患有多囊卵巢的女性，以前苗条的身体，在最近一两年的时间里，不知道什么原因飙升了二十斤左右，厥后经过了一些领会得知，这主要是与她的生涯作息时间杂乱以及身体患有多囊卵巢综合征导致的内分泌失调，有很大的关系。

接到这个知道要求的第二天，最先做了为期三天的膳食观察，我发现她根本就是不吃猪肉的，最先以为她是回族，厥后才知道，原来她不知道在那里听说这么一个事情：吃猪肉会导致体内的湿气加重，会让人增肥！听到这个看法的刹那间，我是有一些蒙圈的。以是就最先翻阅资料，网上查询，都没有找到与吃猪肉会导致体内湿气加重的任何依据文献。

只不过有中医文献说，猪肉是用处最多，然则作用不如其他肉类。原文这样写道：凡肉有补，惟猪肉无补。”若是吃多了会导致入胃以后身体偏湿热，导致阴虚血虚等症状，强调有阴虚血虚的人是不建议吃太多的猪肉的。然则对于正常人来说，吃猪肉特别是推荐使用瘦猪肉，并不需要忧郁湿气过重的问题。

特别是对于减肥时代的人，更不应该拒绝肉类，肉类食物中的红肉瘦肉部门是含有厚实的血红素铁的，对身体具有很好的补铁补血的作用，而且肉类中的蛋白质属于优质蛋白质，人体吸收利用率很高，代谢废物少。减肥时代不仅仅是会减掉脂肪的，也会导致肌肉量降低，座椅在减肥时代注重弥补适量的猪瘦肉、牛羊瘦肉、禽肉等食物，是可以增添肌肉量、增添身体代谢率，有利于能量的消耗的，对减肥有促进作用。

很多人说猪肉的脂肪含量比较高，不利于人体康健，然则又有一项研究解释，猪肉确实脂肪含量比较高，然则经常长时间的烹饪以后，其中的脂肪含量就会削减30%以上，大大的降低了能量的摄入。况且，在减肥时代只是建议食用猪瘦肉的部门，肥肉是不建议摄入的。

对于那些湿气重的人，建议不吃肥肉，平时要多喝热水，饮食上适当食用红豆薏米，注重不要在湿润的环境中停留太久，可以适当的做艾灸或者拔罐、汗蒸等理疗项目，有辅助驱寒的效果。