扭伤后应该冰敷照样热敷，该注重哪些问题呢？

许多人在平时生涯中，走路的时刻一不小心就会造成踝枢纽损伤，特别是许多人在运动之前没有做好充实的热身运动，在运动中的姿势不正确，很可能就会造成踝枢纽扭伤。这个扭伤不同于骨折，骨折是骨骼泛起了移位或者说是错位，而扭伤是枢纽周围的韧带和肌肉泛起损伤，以是治疗方式和骨折也是不一样的。许多时刻人们会选择用冷敷或者是热敷来缓解，那么到底是该用冷敷照样热敷呢，应该注重什么问题呢？#清风设计#

实在选择冷敷照样热敷首先要看一下扭伤的水平是怎样的，若是患者泛起破皮流血的话，万万不要盲目地举行冷敷或者是热敷，首先要做的是对伤口举行包扎止血，然后再举行下一步的治疗。

然则若是扭伤的部位并没有显著的破皮流血的伤口，只是单纯的红肿的话，就可以选择冷敷。由于冷敷具有缩短皮下毛细血管的作用，可以抑制皮下组织泛起流血的症状，而且冷敷还具有消肿止痛的作用，可以很好地缓解患者的疼痛。冷敷可以用冰袋或者是毛巾包着冰块放在扭伤的部位，待疼痛获得显著缓解的时刻再住手。而且要注重的问题是冷敷的过程中一定要注重不可以直接把冰块或者是过冷的器械放在皮肤上，这样很容易对皮肤造成危险，由于过冷会灼伤皮肤。

然后在两三天之后，扭伤的疼痛感基本上已经获得缓解之后就可以举行热敷了，热敷最好是拿袋子之类的器械把六七十度的水装进去，然后在扭伤的部位举行热敷。固然热敷也要注重防止被开水烫伤的意外，以是热敷的水最好也不要太烫，防止烫伤皮肤。热敷具有消肿、活血化瘀的作用，坚持下去就可以逐渐消肿，对扭伤的治疗效果是很有辅助的。

以是热敷照样冷敷只是一个时间先后顺序的问题，扭伤可以冷敷也可以热敷。