心梗，脑梗，脑出血，严重威胁人们的康健，控制好以下指标很主要

心脑血管疾病很大一部分都是由于动脉硬化，导致血流削减或中止，而发生响应部位的出血、缺血或者是坏死，造成的一系列临床综合征，最终导致心梗、脑梗或者脑出血，这些病症轻者致残，重者致命。严重影响人民的身体康健。医学事情者凭据多年临床经验，总结了可能导致心脑血管疾病的一系列致病因素，要想预防心脑血管疾病，以下指标必须要控制好:

(—）高血压

血压升高是心脑血管疾病第一危险因素。由于高压血流历久打击血管壁，必然会引起动脉血管内膜的机械性损伤，血压越高，这种 损伤就越严重。同时，在血压较高时，高级神经中枢功效素乱，大脑皮质历久处于兴奋状态，引 起交感神经兴奋，释放几茶酚胺过多。而儿茶酚胺增多可直接损伤动脉血管壁，还会引起动脉 痉挛，从而加速了动脉硬化的历程。尤其在合并包罗血脂异常在内的多重危险因素存在的情形下，会显得更为突出。

(二)血脂异常

高胆固醇血症和低密度胆固醇血症，是最主要的心脑血管疾病危险因素。 心脑血管疾病的病因是动脉粥样硬化，其发病基础是动脉管壁脂类物质沉积，斑块的形 成，导致动脉管壁的增厚、增粗，致使管腔狭窄、堵塞，进而血流壅闭，引起冠心病和脑卒中。高 脂血症是导致动脉粥样硬化历程、加速血管发生狭窄甚至闭塞的最主要因素。血液中的脂质 主要来源于食物摄取与自身合成两个方面，体外食物的摄入和体内合成的胆固醇可以相互补 充并影响血脂含量的崎岖，以维持血脂在一个平衡、稳固状态。当食物中摄取的胆固醇过高 时，机体反射性地抑制体内胆固醇合成，并通过肝代谢消灭。若是历久、过量摄入高脂肪、高胆 固醇食物尤其动物性食物，超出了肝脏的消灭能力，肝消灭削减，致使平衡损坏导致血脂升高

(三)吸烟

我国流行病学考察资料解释，大量吸烟比不吸烟者的心脑血管疾病发病率高30倍以上 j吸烟者共同生涯的非吸烟者，因心脑血管疾病而殒命的危险性较不吸烟人群升高30%。美国心脏病协会在最近的报道中估量，每年将有4.5万~5.0万人因被动吸烟而死于心脑血管疾病。吸烟是心脑血管疾病的一个独业危险因素。最先吸烟的岁数越早，天天的吸烟量越大，吸烟的时间越长，患病的可能性就越大。现在，吸烟者的数目在一些低收人国家呈快速增进趋势。仅在我国就有3亿人吸烟，约占全球吸烟总人数的1/3。由此可见，若是不能接纳强有力的措施，心脑血管疾病的发病人数将会大大增添。

（ 四)杜会心理因素

社会心理因素是心脑血管疾病自力危险因素。事情生涯压力、情绪抑郁、A型性格等都 是促发因素。美国心脏病专家弗里德曼和罗林曼把人的性格分为A、B两种类型。A型性格 的主要特征有：①好胜心强。②动作慌忙，做事效率高。③对任何事情都有一种不满足感。④ 性格外向，有起劲显示自己的愿望，力图引起他人的注重。⑤易感动，好发脾气。⑥过于追求 高水平，压力过大。A型性格的人在为了自己的目的而起劲奋斗之时，常会以为压力很大，精 神负担重。历久在这种精神紧张的情形下，交感神经处于兴奋状态的时间较多。交感神经兴 奋时，血压升高、心跳增快、血糖增高，此时全身处于应微状态之下，久而久之就会发生高血压 高血糖等人体内排泄杂乱等情形，极易导致心脑血管疾病的发生。

(五)肥胖

肥胖是心脑血管疾病的自力危险因素，也是主要的危险因素。肥胖是高脂血症、糖尿病 高血压、胰岛素抵制的危险因素，也是代谢综合征的组成部分。凭据欧洲对8068例无症状者 举行30年随访考察，效果发现腹型肥胖与急性心肌梗死及急性脑血管病增添亲切相关。由此 可见，腹型肥胖者有较大的发生动脉粥样硬化的危险。

(六）久坐、静坐，缺乏体育运动

近年来有关有氧运动预防心脑血管病的研究许多，研究效果显示，同经常运动的人相比， 不爱运动的人患冠心病和心源性猝死的危险性增添1倍。缺乏运动对心脑血管的危害仅次于 血浆胆固醇水平增高。历久有纪律的体育运动对心脏可发生直接和间接地珍爱作用。

(七)代谢综合征

研究解释，代谢综合征人群的冠心病和脑卒中的风险增高3倍，心血管殒命风险增高2 倍。代谢综合征中各个组分都是心脑血管疾病的危险因素。中心环节是胰岛素抵制和中心性 肥胖。胰岛素抵制和高胰岛素血症直接引起其他多种代谢危险因素，与心脑血管疾病亲切相 关。胰岛素抵制自己也是心脑血管疾病的危险因素，也是自力于包罗空腹血糖、血脂水一致其 他危险因素的动脉粥样硬化和心血管事宜的展望因子。

(八)高尿酸血症

高尿酸血症是一种嘌呤代谢障碍性疾病，近年来随着饮食结构的改变，原发性高尿酸血症 的逐年增多，高尿酸血症及其相关疾病已成为威胁人类康健的公共卫生问题。大量研究解释 血尿酸水平与高血压、糖尿病、高脂血症等疾病呈显著相关性，并与肥胖、岁数、性别等有关。 日前许多研究解释，高尿酸血症不是冠状动脉粥样硬化性心脏病发病的自力因素，但其与其他 的冠心病危险因素呈正相关。许多研究解释高尿酸血症与高血压有明确的关系，高尿酸血症 伴高血压发生冠心病的危险性较正常血压者高，同时高尿酸血症也是胰岛素抵制综合征中多 种危险因素之一。

(九)高同型半胱氨酸血症

高同型半胱氨酸血症是动脉粥样硬化、缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作的自力的危险因素。有报道，11%~22%的西方人有高同型半胱氨酸血症。我国香港和澳门，以及悉尼、洛杉矶4个区域考察18~70岁的正常无症状的中国人有3%~5%有高同型半胱氨酸血症。缘故原由不明的青年或暮年缺血性卒中要思量本病可能。血浆中的半胱氨酸水平与缺血性卒中呈正 相关，而且随着岁数的增进而升高。高同型半胱氨酸血症可能通过激活细胞外信号调治酶、过 度兴奋谷氨酸受体、介入氧化应激反映、影响甲基化历程、损伤DNA、抑制Na+,Kb-ATP酶 活性等多种庞大机制施展其神经毒性作用，导致脑卒中发生。

（十)慢性肾病

慢性肾病、高血糖、高血压均为冠心病的主要危险因素。其中，慢性肾病的危险最大，包罗 轻度肾损害在内的慢性肾脏病与冠心病显著相关，是冠心病的主要危险因素。流行病学研究 发现，人群中约有8%的人(尤其是暮年人)存在慢性肾脏功效减退。在这些人中，心血管疾病 (尤其是冠心病)常见，且随肾功效减退水平的加重，其冠心病发病率增高。慢性肾脏疾病伴心 血管疾病患者的殒命率是通俗人群的10~30倍。慢性肾病患者的高血压影响可能较通俗人 群更严重，加上这些患者还存在髙同型半胱氨酸增高、氧化应激、脂代谢素乱和炎症符号物升 高，以及钙磷代谢异常，使血管重构和顺应性降低，促进动脉粥样硬化的形成。 份慢性肾病危险因素的多因素回归剖析解释：将单变量统计剖析获得的代谢综合征各 组成因子肥胖(BMI≥25)、高血脂、高血压、糖尿病纳入多元 Logistic回归，寻找与慢性肾病相 关性最亲切的因素。效果发现高血糖、高血压、高血脂、肥胖均为慢性肾病的自力危险因素，高 血糖、高血压为包罗轻度肾损害在内的慢性肾病的最主要的危险因素。

(十一)糖尿病

糖尿病和心脏病的关系亲切，糖尿病造成殒命的缘故原由有80%是因为冠心病引起的。近年资料显示，糖尿病是冠心病的一个等危症。其凭据①刚发现的糖尿病，其中有46%已经合并了冠心病。②某些糖尿病的患者10年之后的殒命率跟没有糖尿病然则有过心肌梗死的患者的殒命率是相同的。国内外专家共识糖尿病和冠心病是等危症，具有一致的危险性，具有共 同的危险因素。糖尿病的主要危害是其可以能够导致血管的硬化、狭窄，最后导致心肌梗死、脑卒中等情形。

(十二)饮酒

凭据研究人员在不久前召开的美国心脏病学会年会上讲述的一项大规模研究的效果，每餐饮酒1~2杯会增添高血压发病的危险性。在这项研究中，共有近12000名岁数在25~54 岁的中国人接受了考察，研究人员凭据受试者的岁数、吸烟状态、体重指数(BMI)、血胆固醇水 平、饮酒量和血压水平对研究数据举行剖析。效果屁示，那些天天饮酒量跨越20ml(约莫相当 于2杯葡萄酒)的人发生高血压的危险性要跨越戒酒者。饮酒量越多，危险就越大。天天饮酒 的量若是跨越60ml(约莫相当于6杯葡萄酒),发生高血压的危险性要比不饮酒的人高1倍。

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