微信同伙圈现在已经占有了我们绝大部分的生涯，没事的时刻许多人都在低着头刷同伙圈，早年我们是想看看差别地址的同伙在做一些什么，有没有什么新鲜的事情发生。而现在的同伙圈充斥着商业的气息，已经成为了盛行在每个人手心中的“电子商务圈”,内里不仅有每个人发生的自己以为值得纪念的事情，另有差别人在接触的商业信息，自己在谋划的小店，同伙圈也成了一个不用砸钱装修的虚拟店肆。平时的一些花花草草、衣帽鞋袜，我照样可以接受的，然则现在在同伙圈很是泛滥的种种减肥产物，作为营养师真的是示意很无奈的。

迄今为止，在我的同伙圈露过脸的减肥产物大致有一下几类：减肥饼干、代餐粉、酵素、瘦瘦包，抽脂啊、针灸啊、推拿啊、手术啊，这些我就不说了，听着就吓人。

针对我同伙圈盛行的这几类，我们来一个一个戳一戳。争取所有戳破！

1. 减肥饼干

减肥饼干不仅做的很红火，而且用的人也是许多的，种种品牌的减肥饼干蜂拥而出！某老虎、某咔、某圈圈等等。不得不认可，减肥饼干的效果是异常显著的，然则实在你不吃减肥饼干，就算是吃超市的通俗饼干，你也可以瘦，真的！减肥饼干一样平常在购置以后会有人指导你食用，会这样嘱咐你：这几天不行用饭啊，只能喝水，吃器械不行，效果就不好了啊！过了一周以后，你饿的狼哇的说：先生，这器械真好使啊，我真的瘦了，瘦了不少呢！无邪啊，动动脑子，你那是减肥饼干的作用嘛？那纯属是饿瘦的，一块减肥饼干的热量是400多大卡每一百克，每个饼干也就七八十大卡的样子，能量很低，天天吃三个，也就是300大卡左右的能量，人的基础代谢率一样平常就是在1000大卡以上的，你天天摄入这么点能量不瘦才怪。另外，我们再去看看减肥饼干的执行尺度，实在就是通俗饼干的执行尺度而已，GB/T20980，根本就没有什么稀奇的！甚至有的饼干中还增加了泻药的身分。

2. 代餐粉

什么什么9的代餐粉市面上卖的照样对照火的，然则我们认真的去研究它的配料以后发现实在也没有什么稀奇的，虽然看起来食物种类稀奇的多，然则实在每一样用到的只是那么一点点，嘛用都没有！再去考察营养身分表，其中的维生素啊、矿物质啊等等也只是占到了逐日需要量的10%以下，若是你正常用饭，比这营养素摄入的多的多。关于能量和减肥乐成的原理，和减肥饼干另有异曲同工之妙哦！并不值得再三追捧！

3. 酵素

酵素是一种发酵食物，对促进胃肠功能，缓解便秘等具有一定的作用，然则对于减肥作用并不是很大。许多人是由于崇敬酵素内里的酶，以是才加倍的痴迷于酵素，实在大可不必这样，由于你钟爱酶，在经过了胃酸的洗礼以后，险些都牺牲了……究竟拉屎和瘦身减肥，真的不是一回事！

4. 瘦瘦包

瘦瘦包在前段时间是对照火热的，现在热度已经逐渐下降了。瘦瘦包是一种外敷的减肥产物，可以说是治标不治本！而且会作用于人的神经中枢，影响人的食欲，起到减肥的效果。同时有新闻爆料称某人用了某某牌子的瘦瘦包以后泛起了严重的脱发，影响了身体的正常代谢，对免疫力也造成了极大的影响。

综上，就是同伙圈常见的四大减肥圈套，还希望宽大的减肥需求者，擦亮眼睛！减肥要理智，找营养师合理的搭配膳食才是最准确的减肥门路。减肥是大事，劝君走正道，莫要走捷径！