“熬夜科研实验”走红，历久熬夜会对人体康健有什么危害？

2016年6月30日早晨南方医科大学隶属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世年仅45岁。据同事称金医生离世前两天仍从清早一直工作到深夜10时许后因身体不适在宿舍休息。

2016年8月29日早晨上海同済大学大二男生在军训集含前突然倒送至医院后抢救无效殒命怀疑是熬夜导致的猝死！

2017年3月8日早晨广东金融学院副教授刘老师加班到晚上8时许,回家后继续修正学生论文至破晓,越日7时20分晕倒在公交车上，再也没有醒来。

另有许多这些惊心动魄的新闻，频频泛起在我们的社交媒体首页上，提及熬夜，也许许多人已经习以为常，以为没什么大惊小怪的。然则值得注意的是，2017年世界卫生组织把熬夜的致癌性列为了2A级，即对人类致癌的可能性较高。虽然世界卫生组织没有确切的数据来权衡熬夜致癌的风险到底有多大，然则有许多证据解释，熬夜确实增添了致癌的风险。因此，平时经常熬夜加班或者熬夜玩手机、玩电脑、追电视剧的人更应该提高警，改掉熬夜这一不良生活方式，保证睡眠时间，以防疾病发生。

1．增添患癌风险 历久熬夜是肿瘤高发的个主要诱因。由于夜会导致内排泄激素水平的杂乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常盘据，导致细胞突变，提高患癌风险。

2．容易导致猝死 熬夜时，人历久处于应激状态，不停排泄肾上腺素等激素，这会造成血管缩短异常。历久缺睡眠，人就会感应重要、焦虑，容易诱发或加重高血压病症。对于自己就患有房颤、心律不齐、冠心病的人来说，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗死等事故

3．免疫力低下 人不是机械，身体需要体息。若是身体没有获得足够的休息，必然会导致免疫力低下。以是，经常熬夜的人，往更容易伤风、发烧，甚至熏染其他疾病。

4．加速朽迈历程 从心理和代谢的角度来说，熬夜对皮肤的危险是实打实的。熬夜之后人体的正常作息时间被打乱，皮肤会干燥、出油，朽迈速率加速。还会由于过分疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，泛起黑眼、眼袋或是眼球充满血丝等症状。

5．易患精神疾病 熬夜不只伤身，还伤神！历久熬夜易导致睡眠障得、泛起神经衰弱、失眠、忘记、易怒、焦虑不安、抑郁等症状。

通过上面的剖析我们深刻地认识到高血压、肥胖、心脏病胃溃疡、朽迈甚至心理疾病等都与睡眠缺乏脱不了关系，缺乏睡眠是诱发心血管疾病患者死血的主要诱因。为了康健我们天天不仅要调治好最佳睡眠时间还要掌握好最佳睡眠周期。

最后引用和改编一句广告语：珍惜生命远离熬夜！