辟谣：喝苏打水能减肥，还能治疗痛风？这篇文章说出苏打水的真相

苏打水是将碳酸氢钠溶于水中获得的水溶液，近年来随着民众对康健的需求越来越迫切，苏打水也逐渐成为人们一样平常生涯中的宠儿。商家将苏打水包装成拥有治疗痛风、减肥和调治人体酸碱体质，预防心血管疾病等功效的商品，由于缺乏医学知识，不少人信以为真。今天，有关苏打水的准确打开方式都在这里。

喝苏打水不可以治疗痛风

这里先说清晰一个观点，高尿酸血症和痛风。高尿酸血症是由于尿酸天生增多或渗出削减引起的血液中尿酸过高，痛风是由于沉积在枢纽腔中的尿酸盐结晶消融引起的枢纽红、肿、热、痛等一系列炎症反映综合征。高尿酸血症可以导致尿酸盐形成并沉积在枢纽腔内，诱发痛风急性发作。

而苏打水由于呈碱性，喝后可碱化尿液，促使尿酸在尿中消融增多，随尿渗出增添，因此有一点降低血尿酸的作用。和药物碳酸氢钠片对照，口服的碳酸氢钠片逐日一样平常服用6片，共3g，而苏打水则往往碳酸氢钠浓度较低，从药物剂量来算，一片碳酸氢钠片，也许相当于4瓶500ml的苏打水的碳酸氢钠含量(按市面上一样平常的苏打水含量盘算），因此，想通过喝苏打水来降尿酸，不现实。

但这与治疗痛风实在并不相关，首先只有约20%左右的高尿酸血症患者最终会发展为痛风，大部分患者只是单纯性高尿酸血症，并无症状，再者痛风急性发作时主要的治疗措施是迅速止痛，抑制炎症反映，并暂时不能使用降尿酸的药物，若是此时喝苏打水反而会因尿酸降低促使枢纽腔内的尿酸盐结晶进一步消融，加重炎症反映并加重痛风发作的症状，以是喝苏打水实在并不能治疗痛风，只有辅助降尿酸的作用。

喝苏打水能减肥从而有利于降尿酸？

肥胖的人确实更容易发生高尿酸血症，但问题是，喝苏打水真能减肥吗？谜底可能令你失望。有些商家把一些肥胖的人归类为易胖的酸性体质，宣传喝苏打水可以改变人的这种体质，容易有减肥的功效，但很遗憾现在还真没发现苏打水可以减肥。首先人体的肥胖实在有多方面的缘故原由，与进食过多、运动过少、胃肠吸收功效和体内糖脂代谢等均有关系，而苏打水对于能改变人的酸碱体质至今仍未明确，也并不能影响上面与肥胖有关的因素，而且人体的血液系统是一个功效强大的系统，在一定水平上自身就可以调治酸碱平衡。外洋曾有学者做过研究，在考察时间段内发现纵然饮用苏打水的受试者腰围增添的幅度比不喝苏打水的还要大，以是苏打水并不能改变人的酸碱体质，更不可以减肥。

苏打水有何作用？

1.首先除了上述的较弱的降低尿酸作用以外，还可以有减轻剧烈运动后的肌肉酸痛的作用。由于高强度的剧烈运动事后，体内会发生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。此时饮用苏打水可促进乳酸渗出，削减乳酸蓄积，从而减轻肌肉酸痛。

2.对于有胃酸排泄过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃痛。

3.苏打水可在一定水平上缓解消化不良和便秘等症状。

4.对于口腔溃疡或有口腔真菌熏染的患者，含服苏打水可以辅助治疗溃疡，清洁口腔。

总之，苏打水虽有一定的作用，但同时，苏打水含有钠和糖分，这2个身分若是人体摄入过多，划分可诱发高血压和糖尿病，因此注重，苏打水究竟不是药品，作用有限，万万不能太过迷信某些商家宣传的治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。