排毒好方式，你知道吗？
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄；
2、肾排毒：黄瓜；
3、润肠：葛郁金、魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等；
4、适当多喝水：早晨起床，下昼3点，晚上9点三个时间喝水时间佳；
5、每周吃一天全素食；
6、少吃盐；
7、适当弥补一些维生素；
8、细嚼慢咽可助排毒 。
如何让全身的血液流动起来？让自己告别手脚冰凉！
现在我们的生活条件越来越好了，很多人越来越关注养生了，其中泡脚就是人们非常关注的养生方式之一。 时值冬季，天气比较冷，很多人都说脚冷，甚至晚上睡觉的时候脚冰凉，整夜都不暖和，更有甚者需要穿袜子才能睡着。 那么晚上泡脚确实有助于睡眠，也有助于我