平安夜、圣诞节，这个原本并不属于我们国家的节日，近几年在我国也照样过的火热，相对比与前两年，今年的热度要下降了一些。然则照样会有人追随这个洋节日，晚上应景吃一个所谓了“平安果。”说是平安果，实在人人都知道就是我们中国的苹果而已。

虽然外洋平安夜并没有吃apple的传统，但「apple」的中文名字是「苹果」，以是被商家打上「平安果」的名号，在圣诞前夜苹果一样平常都市卖的对照好，而且穿上了“华美衣服”的苹果会大幅度涨价，一个苹果可能就会达到了10元的身价。

平安夜晚吃苹果，图的是平安祥瑞。然则我们还听说了一个说法：晚上吃苹果胜似砒霜，有毒！这是真的吗？

1. 晚上吃苹果胜似吃砒霜？

这实在就是老一辈人传下来的一个“吓人”的谣言，主要是由于那时候老人们以为，晚上吃苹果会导致消化不良，增添消化肩负。从而聚积大量的毒素，大大给身体内的肝脏以及肠胃带来极大的肩负。从而毒苹果的说法就由此诞生了。

实在，这种晚上吃苹果对身体有害的说法，并没有任何的科学依据。所谓苹果依然照样谁人苹果，胃肠依然照样谁人胃肠。不会由于晚上吃了苹果，就导致身体“中毒”！也不会发生什么毒素，仅仅是正常的食物消化吸收而已。无论几点吃东西，消化系统看到食物进来了，该事情照样会事情的，并不会偷懒。

2. 吃苹果要削皮？

许多人吃苹果会有削皮的习惯，一是忧郁果皮上的农药，二是忧郁果皮上的蜡。实在这两种都是不需要忧郁的，削皮会让苹果丢失一部分膳食纤维，原本我们平时的饮食中膳食纤维就很容易摄入不足，若是连苹果皮都扔了，就太惋惜了。然则话说回来，平安第一！

至于打蜡则是为了削减苹果水分散失和微生物污染，根据《食物添加剂使用卫生标准》的划定打的巴西棕榈蜡、果蜡都可以吃，然则非法打的工业蜡就可能残留重金属，存在平安隐患。以是建议从正规渠道购置水果，好比大阛阓，这些正常情况下是不敢销售工业蜡的，而且农药残留方面也是必须经由检测及格的，可以放心吃皮。若是你是小水果商贩那里买来的，不放心的照样可以削皮的。

3. 苹果饭前吃照样饭后吃？

有人说饭后吃水果会导致水果在胃中停留时间过长而溃烂变质……搞得许多人在吃水果的时间上会对照纠结，到底是饭前吃好，照样饭后吃好呢？实在这个问题要离开来看。对于想要减肥的人群，照样建议饭前吃的，由于可以辅助增添饱腹感，削减正餐的摄入量。对于体重正常，无需减肥的人，饭前饭后实在无所谓。至于溃烂变质的问题，真的不存在，你胃又不是垃圾箱，还要经由胃酸的洗礼，消化吸收的，怎么会在里面那么容易就溃烂变质了？

4.老人吃苹果要注意什么？

苹果一样平常都是对照坚硬的，若是是老年人吃，就建议去皮切成小块。对于牙口异常欠好的老年人，也不要恐惧吃水果，建议弄成苹果泥。若是怕氧化，可以放上一点点的柠檬，柠檬汁，搅拌平均，具有抗氧化变色的作用。老年人适当吃苹果可以辅助预防慢性疾病，老年人若是想要吃水果的话，最幸亏饭后1-2个小时后再吃。老人肠胃功效较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，纵然要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

综上，就是关于平安夜平安果的几个常见问题，祝人人平安夜快乐，幸福平安，营养平衡，身体健康！明明白白吃苹果，健健康康一辈子！