中医：厨房这5个食物，女性多食，可以祛湿气，调肠胃，排宿便

1、芋头秋天吃芋头，不难能滋补身体，还能健脾养胃。湿气重的主要原因就是脾胃欠好，把脾胃调治好了，湿气也就悄悄溜走了。据研究发现，芋头中含有着一些粘液卵白，这些粘液卵白与身体内的一些卵白酶连系形成免疫卵白，从而调治脾胃，祛湿通便。

2、小白菜小白菜，又称青菜，拥有厚实的钙质、纤维素以及微量元素。一样平常生涯中女性要多吃，由于小白菜具有一定的祛湿和瘦身效果。它能养胃和中、清热祛湿又清肠通便，稀奇适合湿气重的女人食用。清炒，煮汤都可以，简朴又利便。

3、木瓜木瓜中含有一种特有的木瓜卵白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，从而让许多女性可以祛除一定的脂肪。现代医学同时发现，木瓜中含有一种酵素，能消化卵白质，有利于人体对食物举行消化和吸收，故有健脾消食祛除体内湿气的功效。

4、红薯若是体内湿气过重的话，可以经常吃点红薯，改善体内的湿气有很大的辅助，红薯的营养成分很高，其中有着厚实的不饱和脂肪酸，厚实的纤维素，经常吃点红薯可以辅助排挤体内的宿便毒素和垃圾，久而久之，体内的湿气也会随着宿便一起排挤。

5、冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜，对照受民众的喜好，冬瓜包罗果肉含有厚实的卵白质，碳水化合物等营养物质，平时多吃冬瓜可以促进体内的血液循环，流动加速毒素，垃圾尽快的排挤体外辅助去除湿气，削减在体内聚积，有益于女性的身体加倍康健，湿气过重的女人可以多吃冬瓜让湿气逐步消退，也可以到达消肿利尿去湿排毒的效果，