提到缺乏维生素D，人们首先想到的是缺钙和缺乏维生素D导致的骨质松散。可是有一项研究解释，令人惊讶的是：缺乏维生素D竟然还与老年痴呆有关系。缺乏维生素D的人更容易患上老年痴呆症。

1.关于缺乏维生素素D导致老年痴呆的研究：

一项由威斯康星大学揭晓的研究报告解释，缺乏维生素D的人，罹患早老性痴呆症的风险要大得多。而若是用大剂量的维生素D治疗，患者的行为能力会有显著的改善。研究者们信赖，维生素D对于珍爱脑细胞的正常功效十分重要。

还有人做过另一个研究，一对孪生兄弟，一个住北方，一个住南方。效果发现住北方的人得老人痴呆的机遇是住南方的人的两、三倍。而且研究也发现，小时候住那里影响不大。然则中年以后住在阳光较少露脸的地方就容易得老人痴呆。研究人员说，老人痴呆跟缺乏维生素D有相当的关系。由于维生素D通常要经由皮肤接触阳光合成，缺少阳光，也就不容易天生维生素D了，也就易得老年痴呆。

由此，我们可以想到，在有冬季的北方，人们缺乏维生素D的征象可能会加倍严重一些，由于北方冬天很冷，有些人怕冷，会天天闷在室内。这样，接触阳光的机遇就会变少，会导致人容易缺乏维生素D。

2. 维生素D从那里来？

实在生涯中含有维生素D的食物并不是许多，一样平常吃的食物能摄取到的维生素D有限，好比鱼肝油中含有一些，鸡蛋有少量的维生素D，动物的肝脏和牛奶有少量的维生素D，然则这些量是远远不够的。维生素D的主要获得途径，照样人们那户外运动，经由阳光照射皮肤，通过紫外线的作用在皮肤下所发生的维生素D。虽然，也可以服用膳食弥补剂，但容易过量，以是建议照样自然的弥补好一些。

综上，经常被人们忽视的维生素D，实在作用照样蛮大的。缺过缺乏了，不仅仅是骨质松散和佝偻病那么简朴，还埋藏着老年痴呆的危险哦！皮肤专家总是警告我们：长时间阳光暴晒简直会令皮肤朽迈，哪怕是春秋季节阳光并不暴热之时。然而，皮肤朽迈虽然恐怖，器官的朽迈，甚至大脑的朽迈，比皮肤的朽迈要更恐怖！

预防老年痴呆，最简朴的方式就是：户外运动，沐浴阳光，放松心情，多读书、多看报，少吃零食、睡足觉！