女人事实是不是水做的？

这个问题，我深究了良久，介怀了良久也疑惑了良久，终于在学营养的过程中弄清楚了，我们一直以来以为的女人是水做的，是由于女人爱哭，似乎有永远流不完的眼泪，喻指女人是水做的，但今天我们要说的更透彻一些，从心理上来说，女人到底是不是水做的，若是不是，那么女人事实是什么做的？说亚当的肋骨的那位同伙请你出去~

作甚水做的身体？

既然是要讨论女人是不是水做的，那么我先首先要领会的就是什么样的身体才算是水做的，我们都知道抛开身体各个器官以及骨骼，剩下的就是肌肉和脂肪了，那么我们今天的话题就是围绕肌肉和脂肪来的。首先我们来剖析一下脂肪和肌肉的身分，不管健身照样不健身的人都知道蛋白质的弥补是为了更好增肌的，也就是说首先肌肉含有厚实的蛋白质，注重是厚实而不是最多的，由于肌肉中含量最多的是水分，比例可到达75%，说道这很多人已经看明了了，也就是说，肌肉含量越高的人，含水分越多，这就是我们要说的主题，水做的身体是什么样的？对，就是肌肉含量高的身体，那么另外一种含脂肪高的我用一句很搪塞的话来表达就是都是油，总结下来也就是，大部分女生是油做的，而热爱健身的女人一半是水做的，一半是有油做的，偏心气力训练的女人才真正是水做的。这么说来，水做的男子似乎偏多一些。

水做的女人有什么优势？

争这个水做的这女人照样油做的女人是一定要争出个意义的？我们都听说过体脂率，首先，肌肉含量高的人，体脂率一定是越低，那么体脂率低的人从外表看起来一定比体脂率高的人看起来更苗条、皮肤也更紧致，体重相同但效果却截然不同。那么另有一个最大的优势，就是耐严寒力更强，不需要从秋天最先一直到漫长的冬天都随身穿着秋裤，我们看到的大街上的冬天穿的很少的人，有些只是由于爱美，有意穿的少，你靠近他们可以听到他们牙齿打架的声音（不不不，我没有靠近过），而另外一种是由于真的不怕冷，这主要是肌肉起到的作用，由于肌肉中含有厚实的线粒体，所谓线粒体它是一个动力工厂，主要作用是通过呼吸作用将有机物氧化剖析而发生能量，以是线粒体也被叫做发电站。因此肌肉含量高的人发生的能量就会更多，不怕冷也是理所应当的。

另有最要害的一点，人体的脂肪还分很多种，从婴儿出生为了顺应外界环境温度而发生的青斑也称为棕色或褐色脂肪，一直到成人后我们身体聚积的白色脂肪，而在褐色脂肪与白色脂肪中心另有一种脂肪叫做米色脂肪，这种因气力训练而发生的脂肪的作用介乎于前两者脂肪之间，白色脂肪起到的是保温的作用，褐色脂肪起到的是迅速提供能量，那么米色脂肪主要的作用是提供能量，这样更好的辅助了肌肉发生的热量，因此在严寒的冬天，肌肉和米色脂肪不停的供热，脂肪保温，以是这种水做的人不易冷，在严寒的冬天也能轻装上阵。

若何更快的酿成水做的？

听到这，我自己都激动了，由于我现在就稀奇期望自己身上哪怕没有若干肌肉，只要多些米色脂肪，减肥瘦身就不是梦了，为什么这么说呢？由于米色脂肪是由白色脂肪转换过来的，米色脂肪主要的功效就时提供能量，那么换句话说，提供能量也就意味着米色脂肪消耗的会更快，若是把身上聚积的白色脂肪都转换成米色脂肪，那这不就是传说中的躺着都市瘦吗？以是，福利来了，我们来说说若何更好的将白色脂肪转化成米色脂肪，固然离不开运动，运动不但能增强我们的身体性能，增添免疫力，还能增进肌肉，更可以将我们身体的白色脂肪转化成米色脂肪，简直说完之后我都忍不住停下笔去动几个小时，可是问题又来了？任何运动都可以更有用的转换吗？

固然不是，若是你想要这样的效果，一定要削减有氧运动的时间，加强气力的训练，我平时的训练险些都是一小时的气力训练，也可以撸撸铁，然后不跨越半小时的有氧，这个冬天我险些没有感受到严寒，比起去年冬天穿了抓绒的秋裤外加护腿袜外面又套了一条到脚腕的毛裙，今年显得整小我私家更轻盈了，说道运动就不得不在强调一下饮食的注重事项，若是你打算做一些气力训练，饮食固然也要做一些更好的搭配，首先一日三餐一定要吃，尤其运动前的那一餐，不能吃的过饱，然则可以吃的丰盛一些，饭后半小时可以做一些稍微的流动，如做剧烈运动最好饭后两小时在举行。关于蛋白粉，并不是所有人都需要一最先举行弥补，你可以听从专业的人对你的小我私家情形举行指导，也可以在运动到达一定的量，好比气力训练、强度中上，而且每次运动连续40分钟的时，再适量弥补蛋白质，关于蛋白质的弥补，我们后续会详细的说。

眼看炎天就要来了，北京的春天这样短暂，我们贴的秋膘、养的冬膘都异常抢眼的长在我们最不希望它们在的地方，从现在最先一起动起来，做一个真正的水灵灵的人吧 ~

以上文字均为原创，如需转载他用，请留言联系～