糖尿病不恐怖，用康健的生活方式就可以将它打败

社会进步了，生涯改善了，人们的三高都泛起了，特别是糖尿病，正影响着世界上越来越多的人，在我国的发病率也是逐年上升，尤其是二型糖尿病，而这很大水平上人们的生涯习惯有很大的关系，超重和肥胖以及缺乏身体流动是二型糖尿病的诱发因素。

糖尿属于慢性病，是因为胰腺发生不了足够的胰岛素或者人体无法有用行使所发生的胰岛素，导致对葡萄糖的分解代谢异常，血液内血糖升高，继而导致尿糖也升高，这时候就会发生糖尿病了。胰岛素是一种调治血糖的急速，若是胰岛素排泄过少或者行使不足，就会导致血糖升高，升高的血糖会损坏人体各个组织和器官，给人体造成庞大的危险。

糖尿病在临床上主要分两种类型。一型糖尿病患者通常不能自己排泄胰岛素，因此需要注射胰岛向来维持生命，多见于儿童、青年人。二型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者通常自己能够发生胰岛素，但不能发生足够的胰岛素或无法妥善行使，大多数中老年人的糖尿病都属于这种类型。二型糖尿病患者通常超重和久坐不动，这两种状态加剧了患者对胰岛素的需求。

若是血糖控制不佳，随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、脑血管疾病、周围神经损伤、肾功能衰退、视神经受损、阳痿以及糖尿病足等病症，严重者需要截肢。

然而，很人患病后好多年都未获得有用的诊断和治疗，知道泛起并发症才引起重视。以是，一定要学会鉴别自己是否得了糖尿病，糖尿病的症状包罗：口渴、饥饿感、体重减轻、疲乏和视力减退。然而，也有许多患有糖尿病的人无症状。若是以为自己有可能患病，也要去监测一下血糖，举行清扫，切不可粗心大意或者懒惰。

若是确定自己患了糖尿病，更是要努力治疗、监测并 控制血糖，防止并发症的泛起。详细的措施可以有：

1、要认识到糖尿病是一种终生疾病，一旦得上，它会一直陪伴着你。

2、保证糖尿病饮食，削减糖及饱和脂肪的摄入量有助于调控血糖，预防并发症。

3、天天纪律 磨炼30分钟以上，强度适中的流动有助于预防二型糖尿病及其并发症，对于各类型糖尿病患者也有辅助。

4、定期监测血糖，考察控制效果，以及时调整饮食或药物。

糖尿病患者只要血糖控制适合，较少泛起并发症，并不影响或者很少影响患者寿命；相反，若是知道自己得了糖尿病，依然我行我素，对控制饮食、监测血糖、合理运动都持排挤的态度，也不执行医嘱，血糖控制不佳，不用几年就会泛起种种并发症，在临床上，常见到40岁左右的糖尿病患者，就泛起种种并发症，身体素质和生涯质量受到严重影响。也能见到七八十的老人，坚持康健的生涯方式，控制好血糖，身体依然很硬朗的。这就是因为对糖尿病治疗态度的差别，导致的差别结果。