冬天到了，伤风总是复发？应对流感，你或许需要做到这3点

​随着天气的逐渐严寒，人们逐渐穿上了厚厚的大衣，一些更注重身体康健的人，也早早穿上了秋裤。面临冬季的严寒，只有不断地增添衣服的厚度，可即便是这样，一些人照样患上了流行性伤风，而且在一次伤风的康复之后，又最先了第二次伤风，云云频频，让人心力交瘁。冬天到了，伤风总是复发？应对流感，你或许需要做到这3点。

1.不能由于天冷就不运动

天气渐寒，人们都希望待在温暖的空调房里，而不愿意加入外面的户外活动，很多人都以为只有远离严寒，才气远离伤风，实在并否则。天气温度的降低，不仅会让让你的外面皮肤温度降低，还会影响到人体内的新陈代谢速率。当新陈代谢速率变慢的时刻，体内的毒素和垃圾就无法被实时排挤体外，随着毒素的聚积，身体面临疾病的免疫力和抵抗力就会降低，人也就变得容易伤风了。而运动可以辅助体内新陈代谢的正常运行，而且加速毒素的排挤速率，从而让身体更康健。

2.冬天不能怕晒太阳

阳光中的紫外线对人的皮肤有损害作用，无论是炎天照样冬天，空气中的紫外线都市一直存在，以是爱美的人就不愿意多晒太阳了。即使是在好不容易有晴天的冬季，也情愿待在室内。然则对于那些在冬天容易患上伤风的人来说，应该要多多加入户外活动，呼吸新鲜的空气，接触温暖的太阳，才气让身体加倍康健。

3.勤洗床上用品

冬季的空气对照干燥，空气流通速率也很慢，这就使得细菌更容易侵袭人体。而床上用品与人的皮肤和口鼻都有直接的接触，若是不勤洗，就很容易滋生细菌，从而通过鼻腔进入到呼吸系统，引起人的咳嗽。因此在冬季容易伤风的人，要注重与脸部接触对照直接的物品的洗濯。

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