肾脏是我们身体非常主要的一个器官，然则近年来由于痛风人数的增进，肾结石患者的人数也不停增进，然则除了这种继发性引发的肾病外，另有不良的饮食和生活习惯所导致的肾病，然则往往许多人都是严重后才发现，那么若何及早的发现肾病，身体有哪六种症状的说明你的肾脏已经出问题了？吃哪些食物可以珍爱我们的肾脏？

身体有这六种症状的说明你的肾脏已经出问题了！

若何确定一个人的肾好不好，我们应该若何更早的发现肾病呢？实在肾脏若是出问题是会给我们发出求救信号的，只是往往会被我们忽视，若是身体上泛起了这六种情形，说明肾脏已经有问题了，应及早就医确诊问题，实时干预制止发生更严重的病变：

一.容易乏力疲倦，若是肾功能出问题，那么身体中的许多废物是难以从尿液中排泄出去的，以是会泛起精神不振／疲劳／乏力等感受，而肾脏若是泛起问题，许多营养物质也会从肾脏漏出，尤其是蛋白质，都市追随你尿液排挤体外，这也是引发没气力乏力的缘故原由。然则引发劳累的因素有许多，会被误以为是其他因素导致的，因此容易被忽略。

二.食欲缺乏，食欲的缺乏主要表现为没胃口用饭／厌食，甚至以为恶心，也会泛起吐逆的情形。实在食欲的缺乏不仅仅与缺乏铁／锌等维生素与关，也与肾脏疾病有关，也是肾脏疾病的一种常见的症状，因此遇到这种情形往往会被当成消化系统的问题就诊治疗，从而延迟病情，若是泛起这种情形，在消化科以及肝病科清扫以后，最好查一下肾脏。

三.泡沫尿，而且泡沫不恒久不消逝，导致泡沫尿的因素有许多种，主要是由于蛋白质从肾脏中漏到尿液中引起的。不外若是遇到这种泡沫尿，就医检查时不要遗漏肾脏。

四.腰部酸痛，人体肾脏所处的位置刚刚好是在腰部的脊柱两侧，以是肾脏泛起问题时，我们也会以为有腰酸痛的感受。然则由于现在许多人或由于事情或由于习惯都市久坐，而久坐也会导致腰部肌肉劳损引发腰部酸痛，容易被混淆。若是泛起腰部酸痛，最好就医清扫一下风险，制止病情进一步加重。

五.尿量过多或者削减，对于康健的人来说，天天的排尿量通常在1500ml左右，而天天排尿的次数大概在4～8次，若是泛起尿量过少，或者排尿次数增多，应该注重有可能肾脏出问题了，最好就医确诊究竟是什么问题。不外大量喝水导致的情形除外，然则突然大量喝水也会给肾脏增添肩负，容易引发肾脏疾病，饮水最好适量小口慢喝。

六.泛起水肿，泛起水肿的情形大多都是饮水过多，睡眠时间过长，以及肥胖才会泛起的问题，尤其是在眼睑／小腿和脸部泛起水肿，然则这种水肿会消逝的比较快。若是水肿后消逝的很慢，那么就要注重了，有可能是肾脏泛起问题。但这种水肿经常被认为是喝水喝的太多造成的严重水肿，也容易被忽略。

吃哪些食物可以珍爱我们的肾脏？

那么要珍爱我们的肾脏，吃哪些食物更好呢？尤其现在已经进入冬季，正是养肾的好季节。好比胡桃／羊肉等等食物可以辅助补肾助阳，另有些食物如：鸭肉／鸡肉／鹅肉／甲鱼／桂圆／红枣／香菇／山药／芋头／南瓜／牛奶以及一些新鲜的蔬菜水果，实在最主要的就是养成饮食多样平衡的习惯，冬天尤其还要保证足部的保暖。