冬天到了，种种呼吸道疾病和感染性疾病进入高发期，家中有宝宝的家长也最先心惊肉跳，特别是宝宝免疫力低的，更忧郁会被感染。免疫力对宝宝来说异常重要，会影响宝宝身体康健、大脑发育和个子长高。看看儿科医生对提高宝宝免疫力有什么好的建议吧:

营养要周全、平衡

宝宝新陈代谢兴旺，生长发育快，要想免疫系统发育跟得上，必须实时弥补营养，且要搭配平衡。这一部门也是对照容易做到的部门，详细如下:

1、一样平常饮食：

孩子在快速的发育过程中需要大量的营养物质和微量元素，若是弥补不实时的话，会有蛋白质、维生素、锌、硒等多种营养素的缺乏，继而导致免疫力低下。以是，家长应激励孩子用饭要多样化，坚持天天摄入蔬菜水果及种种蛋白质、肉类等，不能挑食和偏食，保证足够的营养是提高免疫力的基础和条件。

2、补锌、补硒：

锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功效，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而削减患病的几率。

硒，是人体的“免疫之王”，能增强机体细胞免疫功效，增强淋巴细胞转化能力和迟发型超敏反应（DTH）的辅助。

每个宝宝的体质都不一样，对营养物质的吸收也是不一样，若是单纯通过饮食不能弥补足够的话，家长们照样思量给宝宝弥补一些含有硒锌的片剂，一次性的弥补锌、硒营养，提高宝宝免疫力。同时也配合吃一些食物、如生蚝、牡蛎、猪肝、牛肉、竹笋等，周全平衡的提高。

养成优越生活习惯

儿童想要提高免疫力，除了吃好之外还要养成优越的生活习惯。详细可以从以下几个方面入手。

1、讲究卫生：

儿童天生好动，好奇之心另他们一直的用双手探索周围的天下，以是，天天都市有大量的细菌被接触到，怙恃一定要提醒孩子实时洗手，防止病从口入，导致一些感染性疾病。

2、足够睡眠：

专家注释说，睡眠时人体会发生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞增多，巨噬细胞活化，肝脏解毒能力增强，从而增强身体的抗病能力；深睡眠会促进生长激素排泄，促进体格发育。因此家长要辅助孩子养成纪律的睡眠习惯，确保足够的睡眠，提高机体免疫力的同时还能长个子。

3、适量流动：

天天适量的体育流动能够促进血液循环，增强消化功效，提高机体免疫力，让宝宝少生病。

4、预防接种：

国家为宝宝制订了异常科学的免疫接种设计，险些涵盖了所有易发的流行症，一定要定时去接种，提高宝宝对常见感染性疾病的免疫力。

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