国宝镇楼！

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下面是文字版，谢谢您的转发。

▼喝水长肉01节俭基因在作祟。

节俭基因不是存在于民间的神话或传说。

现在医学界检测到一个卵白叫sLR11，会抑制棕色脂肪产热，促进白色脂肪储能。

也就是说，在人类历久的进化过程中，由于经常履历饥荒，那些不能够强力储存脂肪的人，都被自然界镌汰了。

剩下来的人，许多都有着异常壮大的节俭基因，能够迅速储存脂肪。

▼喝水长肉02低血糖反映不是低血糖。

我们经常会泛起的饥饿、手抖、出汗，可能只是短暂性的血糖快速下降，但血糖并没有真的异常低。

我们把它称为“滑梯征象”。

身体会用低血糖反映诱骗你，当你最先进食，在节俭基因作用下，吃进去的夹心饼干就酿成沉甸甸的肥肉了。

以是，当你面临低血糖反映的时刻，可能一杯热水，或者稍加点蜂蜜，就能优越应对。

▼喝水长肉03瘦素（Leptin）缺乏或抵制。

瘦素是能够抑制你食欲的家伙。然则有些人是存在瘦素缺乏的，另外一些人则是瘦素太多，导致瘦素抵制。

在瘦素试图抑制你食欲的时刻，你不听话，那么瘦素排泄越来越多，它抑制食欲的作用就会下降。

这个时刻，控制饮食、适当运动、弥补维生素D等等方式，可能就会重新让你的食欲变小。

▼喝水长肉04胰岛素是脂肪合成的始作俑者。

高胰岛素的人不少，许多大肚腩的人都有这样病理征象。

胰岛素有个可恶的作用：合成脂肪。

当你血液里的胰岛素过多时，它会把身体里剩余的能量以脂肪的形式储存起来，就像钟爱网络脂肪的葛朗台。

只有坚持饮食控制，配合适当运动，才气打败它。

▼喝水长肉05糖原就像钱包，花光了才想起存款。

身体里的糖原，主要储存在肝脏和肌肉。当你能量不足的时刻，通过肝脏的糖异生，这些糖原会成为能量泉源。

就像花钱的时刻，我们第一时刻想到钱包零钱或微信余额。

然则只有持续性存在热量负平衡，才会动用银行转账充值。

以是，减肥的时刻，坚持异常主要。

▼气虚、痰湿、阳虚

肺脾肾是体内水湿代谢的主要器官。

许多超重者，都可能存在脾肾虚寒、肺气不足、痰湿内生的体质。有些是单一因素，有些是多者团结。

这些问题会导致体内水湿代谢杂乱，部门人会泛起水肿。

另外，有些存在以上问题的人，会容易以为疲倦，随便动两下就气喘，汗如雨下，还谈什么运动健身呐？

有些人虽然平时没有什么饥饿感，只是到点用饭，跟“养猪”似的；然则一饿就马上低血糖反映给你看，还谈什么管住嘴呐？

以是，适当的调治，包罗：中药、针灸、艾灸、拔罐，对改善体质都市有辅助，增强减重的效果。

然则，希望人人谨记，减重的焦点是饮食控制。

不要被一些社会上的说法疑惑了眼睛和单纯的心灵。

本表仅供参考

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