若何预防老年痴呆？做好2点，有用预防老年痴呆，安享晚年不用愁

随着人年数的增进，不少人发现自己的记忆力有逐渐下降的趋势。关于记忆力下降的问题，有一部分是大脑正常的老化征象，但有一部分却是由疾病引起的，好比暮年痴呆症这一种疾病。暮年痴呆是指人到了一定岁数之后泛起认知功效下降、生涯不能自理、行为泛起障碍、失忆等症状。

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那么若何判断自己是否患有暮年痴呆呢？不妨低头看看脚。实在人的脚上有一条线，位置在大脚趾和二脚趾中心的外侧，人们将这根线称之为痴呆线。那么，应该若何判断这根线与暮年痴呆的关系呢？你还需要摸一下大脚趾根部的小脑反射区，若是你感觉到疼痛，那多数就是痴呆线了。

因此，人到暮年，若是记忆力下降的速率太快，就可能与暮年痴呆有关，那么应该若何预防暮年痴呆？做好2点，有用预防暮年痴呆，安享晚年不用愁，赶忙行动起来吧！

1.坚持运动

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当人的年数不停增进的时刻，身体素质会泛起对照显著的下降征象，这其中不仅包罗肠胃的消化能力，另有大脑记忆力的衰退。而大脑的朽迈与不爱运动是有一定的关系，若是一个老人可以天天都坚持运动，而且天天的运动时间在半小时以上，就可以起到一定的延缓大脑朽迈的作用。在运动方式的选择上，慢跑、跳健身操等都是不错的选择，需要注重的就是不要增添身体的肩负，选择适合自己的运动。

2.多举行脑力流动

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人的大脑实在和螺丝一样，若是长时间不用了，就容易生锈。而防止大脑“生锈”的最好方式，就是经常使用大脑。好比暮年人可以多选择一些有益于智力的流动项目，例如象棋、围棋等。经常举行这些脑力流动，可以有用防止大脑早衰，也就可以起到提前预防暮年痴呆的作用。

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