脊椎欠好的人，或许是生涯中没做到这3点，有你吗？不妨一看

在生涯中，不康健的坐姿和睡姿都会对脊椎造成危险，因此即使是学生，也同样存在脊椎异常的征象。不少人都容易忽视对脊椎的珍爱，总是喜欢趴在桌子上睡觉或者是长时间低头玩手机，历久下去，脊椎就会由于这些因素而受到危险。人的骨头虽然很坚硬，然则在人为频仍地危险之下，也会变得很懦弱。因此，珍爱脊椎是一件很主要的事情。脊椎欠好的人，或许是生涯中没做到这3点，有你吗？不妨一看。

1.选择合适的枕头

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枕头对脊椎的珍爱作用是很大，然则很多人对枕头的存在都有一个错误的认知。人在睡觉的过程中，之以是需要枕头，不仅仅是为了让睡觉睡得更舒适，照样为了珍爱脊椎的弧度。人的脊椎并不是垂直的，而是有弧度的，然则当人处于平躺的状态时，脊椎的弧度会受到一定的影响。因此需要枕头作为依托，来保持脊椎原有的弧度。以是，在枕头的选择上，并不是枕头越高越好，所谓“高枕无忧”也只是人们的错误认知。

2.做好颈部的保暖

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到了严寒的冬天，很多人都穿上了厚厚的衣服来更好地抵御严寒，然则在御寒措施上，不少人都忽视了一个主要部位，那就是人的脖颈。脖颈后方与人的脊椎相连，若是纰谬其做好响应的保暖措施，就容易让身体受到凉风的侵袭。这样会加大脊椎患病的可能性。因此，在给身体其他部位保暖的同时，也不要忽略了脖颈的存在。

3.纠正错误的姿势

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造成脊椎受损的缘故原由，大多与人们不康健的坐姿、睡姿和站姿有关。因此，想要脊椎更康健，纠正错误的姿势是很主要的。好比长时间低头玩手机或者趴在桌子上睡觉等，都不利于脊椎的珍爱，历久下去，就容易对脊椎造成危险。

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