提及高血压，人人一定不会生疏。现代社会中异常普遍的一种疾病。不管是哪个行业、哪个阶级的人，都有可能会得高血压。有些人以为高血压没什么大不了的，又不影响生涯，这种看法是不准确的。高血压不容忽视，一定要重视起来，控制血压，才气保证不发生其他并发症。今天就说说高血压对脑血管病的影响。

高血压对脑血管主要的影响在于加速脑动脉硬化的历程。动脉硬化是脑血管病的主要发病缘故原由。以是说高血压对脑血管病的影响异常大。无论是出血性照样缺血性脑血管病，高血压都是引起脑血管病发病的主要和最常见的危险因素。据统计，高血压患者发生脑卒中的危险性是正常人的4-7倍之多。

高血压对脑血管的主要影响就是造成动脉硬化。脑血管病患者中约有70%有动脉硬化，脑动脉硬化主要发生在脑部的大动脉和中动脉，受累的动脉内膜深层脂肪变性和胆固醇沉积，管腔狭窄造成脑供血不足，官腔的壅闭就是脑血栓。临床研究解释，脑动脉一旦硬化，内皮细胞受损，就容易形成血栓。有的血栓举行的稀奇快。脑血栓患者中，血压增高的患者要比血压正常的患者凌驾4倍还要多。

一样平常生涯中怎么样控制过高的血压？

过高的血压一定要控制，除了根据医嘱服用抗压药物、戒烟限酒、控制体重以外还要注重以下这4点。

• 低钠饮食：所谓的低钠饮食，就是低盐饮食，天天吃的盐数目要控制，若干算是低盐呢？世界卫生组织要求天天摄入的盐不能超过6克。这6克的食盐到底有若干，若是用啤酒瓶盖来装盐的话，一瓶盖的盐，就是3克左右。若是你平时不喝啤酒，那就利便面吧，利便面的调料包，那一包就差不多6克盐了，一天的盐量。也就是说，一顿利便面把调料都放内里，那你今天的盐就吃到上限，不能再吃了。

• 高钾饮食：高钾饮食就是要多吃含钾量高的食物，新鲜的水果蔬菜中就有大量的钾，最好是生吃。含钾量高的水果有：苹果、香蕉、葡萄、西瓜等；含钾量高的蔬菜有菠菜、香菜、茄子等。

• 保持优越的睡眠：许多高血压患者都知道若是头一天晚上睡欠好，第二天血压就会升高。以是一定要保证睡眠时间和睡眠质量。只管不要熬夜， 保证在晚上10之前上床睡觉。晚上可以喝杯牛奶有助于睡眠，不要喝含咖啡因之类的饮料，会兴奋大脑影响睡眠。

• 自我检测血压：不要完全依赖医生来检测血压，究竟没有私人医生。自己选购一个正规厂家生产的血压计，在家丈量血压，做到自我监测，管理好自己的血压。

总结一下，高血压能够引起脑部动脉硬化，一样平常生涯中除了准确服用抗高血压药物外，还需要高钾低钠饮食、保证优越的睡眠和自我管理血压。希望对患有高血压的同伙能起到一些辅助吧。

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