情绪是什么？看不见摸不着，但跟我们每个人都密切相关，它包含了喜、怒、悲、恐、寒、炅、惊、劳、思等，直接影响到你的康健问题。《景岳全书》中说：“气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。”可见情绪对人体的影响有多严重，而且拒天下卫生组织观察显示，天下上有90%的疾病与情绪有关。

一，情绪能害人

这不仅在我国的中医文籍中有纪录，在国外很早以前也最先了这方面的研究。一千多年前，阿拉伯哲学家、医学家阿维森纳就做个一个实验：他把两只小羊离开，一只追随妈妈发展，一只拴在了狼圈旁边。效果是：追随妈妈的小羊异常康健，而栓在狼旁边的小羊，终日极端恐慌，甚至是不敢吃东西，变得消瘦，没过多久就死掉了。

小羊是被迫的，而我们人类呢？强制我们发生恐惧、悲痛心理的只有自己。所以说，养生就要从“调心”最先，调整自己的心理状态，把焦躁、焦虑、忧闷从自己的身边赶走，这样我们才气成为一只快乐的“小羊”。

二、坏的情绪可以致病，那么好的情绪固然就会让人“气顺”，给人带来快乐和康健了，甚至说可以帮助人调整好自己病。这里还用个例子来说一下吧：

在清代名医魏之秀所著的《续名医类案》中纪录：项关令的夫人得了一种怪病，“病饥不欲食”，还整日大喊大叫，于是请来名医张子和给瞧病，张子和看后，只找了两名婢女，办成丑角在项夫人眼前扭捏作出滑稽动作，夫人看后大笑不止，不久病就不药而愈了。

我们先不说这个典故的真实可靠性，但它反映出了一个原理，那就是情绪对人的影响，若是“气不顺”，再加上外界的风、寒、署、湿、燥、火六气侵袭的时刻，身体就抵挡不住了，就容易生病了。相反，好的情绪会起到努力的作用。

三：情绪与脏腑的综合叙述

实在，在我们的许多医学文籍中，都将疾病指向了人的内在疾病。《素问▪阴阳应象大论》中有这样一句话：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐”。大意是说，外在情绪的显示是以内脏流动为基础的，而情绪的转变又能影响到脏腑的功效。

这个原理也是很简单的，比如说人一重要就酡颜，重要是情绪，酡颜是肌体显示出来的症状。用现代科学来讲，情绪影响到心脏和肌肉中的血管，使血液流速加速，导致了酡颜。这就是情绪对脏腑功效的影响。

所以说，情绪是身体向我们发出的信号，人人一定要重视起来，心平气和，这样才气削减疾病的发生。比如说，头痛、胸闷、胸痛可能跟历久的恐惧、焦虑有一定的关系，而晕车有可能是重要和恐惧的效果。

四、调整情绪，气以宽厚者寿

现阶段，生涯压力的增大，很容易使人历久处在高度重要的状态下，而又得不到实时的调整，久而久之，焦虑、不安甚至是气忿等情绪就容易跑了出来，给身体造成危险。孔夫子说过“仁者寿”，就是由于“气以宽厚者寿”。

在文化领域，我们有“大中至正”，讲求的是“中正平和”，那么身体也是同一个原理，它求的也是一个平和。阴阳平衡，身体的各项性能才气协调运行，精、气、神、形才气到达最佳的境界。心理平衡了，心理也就稳固了，人也就康健没毛病了。

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