今天再来跟人人说说有关“生气”的事吧，俗话说：生气就是拿别人的错误来责罚自己，细细想来也简直云云。气大伤身，经常生气真的是在责罚自己。就像段子说的：“花是被浇死的，人是 被气死”的，戒气戒怒身体才会更康健。

无故加之而不怒，遇事要镇定，要学会劝慰自己

大文豪苏东坡在《留候论》中写道：“天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，实在这说的就是一种人生态度，无缘无故被人加上罪名、被冤枉而不生气，这就是胸怀！自己调整自己的情绪，自己来劝慰自己莫生气，使自己能“泰然处之”。

无故加之而不怒，这才是真正的智慧和勇气，不仅能在事业上取得大成就，而且对身体的康健会更有利。动不动就火冒三丈，四处跟人家理论、拼命，那样做你的人生款式未免太小了吧，而且容易导致自己的怒火过旺。

怒则伤肝，若是整日生气，肝气兴旺，血往上冲，这是异常不利于身体康健的。不仅加快了你朽迈的措施，还容易使神色长出种种斑点来，尤其是女性朋友，除了康健，另有什么比“美”更主要的呢？

劝慰自己，另一个表现形式就是忍让，孔老夫子说过：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。无论你处于什么样的岁数，都有自己的欲望，都应该时刻劝慰自己：切莫过于争强好胜，过于看重效果。康健才是最主要的。

那么，该若何做到劝慰自己，削减疾病的发生呢？

盛怒之时，试着问自己几个问题：

说实话，人都是有情绪的动物，生气也是在所难免的，谁能保证一辈子不生气呢？那么若何做到在盛怒之时劝慰自己，这才是重中之重。对此，你不妨试试，给自己提出几个问题：“我由于什么生气？”“生气值得吗？”“怎样找到更好的解决方法？”当你思索完这三个问题之后，你的怒气基本也就消除了，已经度过了谁人“盛怒”时刻了。若是照样余怒未消，那就尽快脱离此地此景，做个伶俐的“逃犯”吧。

想要身体康健延缓朽迈，就别太把自己当回事，若何才气制止“周瑜式”的憋屈人生呢？

1、不要过于攀比

“既生瑜何生亮”，一句话夺走了周公瑾的年轻生命，看似是上天的不公，然则你细细想来，一切问题的基本照样在周瑜自身。没人讥笑你的“不如亮”，更没人拿失败来说事，只是他自己的小肚鸡肠，最终搭上了性命。

2、遇事不要琐屑较量

作为普通人的我们，更没需要跟自己过不去了。就像有人说的：“人生最大的痛苦是对自身无能的气忿”，若是一个小虫子爬到了你的头上，你会随手把它打掉，而且你很快就会遗忘这件事，然则若是有人甚至说不如你的人，站到了你的“上方”，你会怎样呢？气忿生气是少不了的吧。

实在你专心思索一下就会发现，让你大动怒火的，只是你自己的执念而已。虫子和人是没有区别，所谓的差别就是你的自身想法。就犹如你去别人家做客被萧条了一样，无论是职位上的悬殊，照样经济上的“档次差别”，你以为被“瞧不起”也只是你的自作多情而已。“不够热情”也许就是人家的待客之道呢。

3、调整自己要心胸开阔

对于一些客观上的事、名利上的事，你所需要做的，就是自己的释怀，遇事泰然处之。至于别人若何如之何，那都跟你无关，你更不必放在心上。

人这一生，生死之外无大事（这不是消极，从康健角度来说这是最好的态度），没什么比康健更主要的了，气坏了身子算谁的？生气的时刻多想想《2012》，苍茫大地、宇宙万物，人连九牛一毫都算不上，既然云云的细微，又何须在乎生涯中的点滴呢？以五十步笑百步，气坏了身子是最不值得的。

和 @头条康健 @青云设计