人体哪些器官是免疫系统？只有它们好好的，才气保证我们免疫力

新型冠状病毒来势凶猛，要防控这个病毒，除了待家里、不出门、多洗手、戴口罩等，提升机体免疫力也是主要的措施之一！跟免疫力密切相关的就是人体的免疫系统了。那么，人体哪些器官是免疫系统？我们又该若何增强自己的免疫系统呢？

人体哪些器官是免疫系统？

人体免疫系统是机体在历久进化中逐步形成的一套庞大的防御系统，熏染的发生与否及其演变与转归，由机体的免疫力与病原微生物（如种种细菌和病毒）的致病力相互消长而定。从医学上讲，人体免疫系统包罗免疫器官和免疫细胞。

其中，免疫器官自上而下包罗扁桃体、胸腺、骨髓、脾脏、淋巴结、小肠集和淋巴结、阑尾等。这些免疫器官中又有淋巴细胞、单核细胞、中性粒细胞等免疫细胞。它们之间相互协作，施展着壮大特异性免疫功效，对进入人体的特定抗原和病原体发动攻击。

我们人类把这种人体与生具有的抵御微生物或者外来异物侵袭的能力称为自然免疫系统。先天性免疫系统对差别微生物的识别和反映方式基本相同，且没有免疫影象的特点，故又被称为“非特异性免疫系统”。先天性免疫是机体抵御病原微生物熏染的第一道防线。实际上，人体中能起到抵御“外敌”作用的器官和组织，可远不止免疫器官和免疫细胞。大到皮肤，小到黏膜和鼻毛，都能起到阻隔外界细菌病毒入侵人体、祛除异物的效果。虽然它们的免疫作用不强，但却是人体的第一道防线。

另有人们体液中的种种杀菌物质，如溶菌酶、吞噬细胞等，能够消融、吞噬、祛除进入人体的病菌，施展特异性免疫作用，是人体的第二道防线。以上两道防线，加上免疫器官和免疫细胞组成的第三道防线，一起辅助人体匹敌外界病菌、病毒。

若何增强自己的免疫系统？

有专家给出了八个建议，包罗戒烟、限酒、多吃蔬果、纪律磨炼、保持康健体重、保持足够睡眠、保持优越卫生习惯、削减心理压力。戒烟限酒，可以制止对免疫系统的自动危险 。多吃蔬果，则能够为人体提供免疫系统正常事情所需的维生素和矿物质。纪律磨炼、保持体重、足够睡眠、降低压力，则能够辅助降低机体发生疾病的概率 。优越的卫生习惯，能够削减细菌和病毒等外祸的入侵风险。

结语

人体免疫系统的主要器官是骨髓、胸腺、脾脏和淋巴结等。戒烟、限酒、多吃蔬果、纪律磨炼、保持康健体重、保持足够睡眠、保持优越卫生习惯、削减心理压力等可增强自己的免疫系统。

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