生涯中，生气是在所难免的，怒则伤肝，而怒火又会反过来让人脾性暴躁，这一对“生死冤家”，一旦形成恶性循环，不仅危险肝脏，还会影响到脾胃等其他的脏腑“邻人”，给身体造成严重的损伤。

以是说，生涯中，发现肝脏问题并实时给予“抚慰”才是最主要的，只有这样它才气安心地事情，康健快乐地与我们和平相处。那么该若何发现肝脏的问题并给予有针对性的保养呢？下面就跟人人说说，怎样通过自己的外表特征发现肝脏的问题。

从中医理论来说，由生气（情绪方面）引发的肝脏问题，主要显示在怒火过旺和肝气郁结两个方面。

征象一：怒火过旺都有哪些显示？又该若何调治呢？

怒火过旺人人都不生疏，也一定都听说过，虽然说它不是什么“重大疾病”，只是在肝脏的气血调治上出了一些小问题。但你真的遇上了，就会发现它同样是一个很难缠的“家伙”，它会让你发生种种无名之火，乱发脾性。因此我们要时不时地举行自我检查一下，一旦发现“苗头纰谬”，就赶快举行调治。

一样平常来说，若是你泛起口干舌燥、口中犯苦、口臭、睡眠不实、身体焦躁闷热、排便不顺畅、大便黏腻、嘴唇发红、有干裂、舌苔增厚等，这些都是上火的症状，但不一定都是怒火，此时的肝也许是无辜的。由于心火同样可以引起上诉情形。

以上症状是否为肝脏引起？还需要进一步的“调查取证”，若是此时你还伴随着肋部疼痛、面红耳赤、急躁易怒的症状，那就基本可以定性为怒火过旺了。

凭据五行理论，“青色入肝经”，你应该知道肝脏喜欢什么了，以是说，此时你可以多吃一些新鲜果蔬，好比说菠菜、苹果等。主食上多以凉性食物为主，使其清肝泻热。好比大米、大麦、小麦等等（此类食物许多，您可以查些资料，这里就不再赘述了）。

征象二：肝气郁结又该若何发现和应对呢？

怒火过旺会让你脾性变大，动不动就生机，而肝气郁结则恰恰相反，这个怒火不是发给别人的，而是专门来责罚自己的，堵在心里闷不作声，时间久了，身体怎能吃得消？

肝是调治人体气机的，若是气在体内运行不通畅，阻在那里那里就会生病，肝经循行于胸肋，以是肝气郁结会显示出胁肋疼痛，若是是女性，还会有胸部胀痛的感受。此时，人最愿意做的就是叹气，叹口气感受舒适许多。

一样平常情形下，心情焦躁不安、精神抑郁、失眠多梦、没有食欲、多愁善感、沉闷欲哭，嗳气叹息、胸肋胀闷等等，这些症状都是肝气抑郁的显示。

通常，女性的性格对照内敛阴柔，因此也会多发肝气郁结的症状，年轻女性多显示为经期腹痛，胸部胀痛。而青年女性一样平常多为经前期焦躁，脸上长痘痘，皮肤粗拙，乳腺增生等。到了40岁以上的中老年人，肝气郁结会加速朽迈的措施，心情失踪、焦躁易怒，失眠多梦等。因此说，实时调整自己的情绪，对女性朋友来说是非常有需要的。

此时，在饮食上可以多吃一些疏肝理气的食物，好比说芹菜、茼蒿、韭菜、西红柿、胡萝卜等等。同时，也可以适当喝些菊花茶、薄荷茶、茉莉花、玫瑰花、合欢茶等花茶。

酸涩食物有收敛之效，以是作为肝气郁结的人，体内气机郁结而不愉快，不适合吃一些酸性食物，好比乌梅、石榴、杨梅等。也只管不要吃一些雪糕之类的冰凉食物。

总之，百病皆生于气，我们一定要控制好自己的情绪，不要做怒气的俘虏，而要做怒气的主人，去驾驭和掌控怒气，这样才气使自己快乐常在，康健常在。

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