容易被人忽视的3个康健误区，你知道几个？很少有人全知道

随着经济的生长，越来越多的人最先关注自己的身体康健，养生也逐渐成为了许多人的生涯方式。然则并不是所有人都能领会很全的康健知识，由此导致了不少人在生涯中的养生方式都是错误的。有一些康健误区也经常被人忽视，若是不能实时改正过来，或许会对身体发生比较大的影响。容易被人忽视的3个康健误区，你知道几个？很少有人全知道，不妨自测一下，看看你是否是康健达人。

1.饮食清淡不是食斋

​

清淡的饮食是康健生涯的饮食。实在人体许多疾病的发生都与吃离不了关系，“病从口入”这话实在一点儿也不假。无论是高血压、糖尿病照样肠胃疾病，很大一部分缘故原由都是吃得纰谬。因此，想要身体更康健，清淡的饮食应该被重视。然则清淡的饮食并不等于食斋，一些脂肪含量低、热量低然则营养价值高的肉类食物也属于清淡饮食的一种。因此，在清淡的饮食选择上，不要光食斋，要做到营养平衡。

2.骨头汤不能补钙

​

“吃什么补什么”是许多人都有的想法，当身体缺钙的时刻，大部分人想到的就是通过喝骨头汤来为身体补钙，实在这样的想法是错误的。喝骨头汤并不能为身体补钙，骨头汤中含有的钙物质并不多，相反，脂肪含量比较多，多喝不利于身体康健。

3.枕头不是枕头的

​

许多人对枕头的作用也存在一个误区，枕头的作用实在并不是让你无处安放的脑壳有个依赖，而是为了支持颈部。人的脊椎有一个完善的弧度，然则当人躺下之后，脊椎的弧度就无法保持康健的状态。以是需要枕头对颈部起到支持，以此来保持脊椎的康健。

【本文由“101健康网”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者雒比邻，未经授权，请勿转载、复制】