“清水出芙蓉，自然去雕饰”，自然美才是真的美。不老的容颜、晶莹剔透的肌肤是每个女性都求之不得的事情。但事实呢？也许“理想很丰满，现实很骨感”。但也不用过于心烦，只要你能专心呵护，掌握好方式，“皮肤”会送你一个惊喜的。

天生丽质难自弃！虽然说，皮肤的质地和颜色大部分是由遗传因素决议的，但即便如此，也是需要后天的呵护的，若是不讲求养颜、或者是方式欠妥，一样会让你“丑态百出”的。相反，那些没有获得怙恃“遗产”的女性朋友，经由自己的经心调养，成为“出水芙蓉”也是大有人在的。

实在，要想皮肤好，只做“外面文章”照样不够的。那么若何调治好自己脏腑器官，做到“以内养外”呢？

中医讲“肺主皮毛”，肺好皮肤才好。生涯中，许多女性被家庭、事业中的琐事搞得一塌糊涂，整日忧心忡忡焦头乱额，殊不知，这种“伤肺”的行为，对皮肤、毛发是没有利益的。

“肺气宣发”，传统的中医以为，肺会把身体内的营养运送到皮肤外面，通过肺之精气来滋润皮肤和毛发，若是肺气不足，那么皮肤就会干燥，面色五华，面容憔悴，还何谈“肌肤靓丽”？

同时，肺的宣发功效，还会把卫气和津液运往全身各处，而卫气就是给肌肤表皮“站岗的”，有了这个保镖的护卫，外邪那些“渣男”不敢靠近，肌肤才可以肆无忌惮地展示自己靓丽光润。若是肺欠好，卫气不足，那么外邪就会侵入，使皮肤毛孔开闭失灵、皮肤粗拙、容易长出粉刺小疙瘩。

所以说，女性朋友在生涯中只管要爽朗豁达一些，不要过于忧伤、给“肺”填太多的贫苦，这样不仅影响了康健，也失去了养颜的“基本”。

除了“内修”，外表另有哪些简朴的护肤方式呢？

一样平常生涯，常用以下4点护肤方式，简朴利便又有用。

方式一：醋水可以去油光

有些女性朋友是油性皮肤，天天一起床满脸油腻腻的，虽然说洁面皂可以洗掉多余的油分，但用久了会损坏皮肤的角质层，造成内油外干的局势，反而更刺激了油脂的排泄。若是在温热洗脸水（30摄氏度为宜）滴入少许的白醋（半脸盆倒入一瓶盖即可），可以去除油光，还可以清洁表皮的多余皮脂，制止危险角质层，有用地珍爱了肌肤。洗脸后再涂抹些保湿产物就可以了。

方式二：涂抹护肤品前先揉脸

许多女性都有这个习惯：就是直接把护肤品涂在脸上，这样做效果欠好。无论是乳液、水类照样霜类的护肤品，洗脸后先用手在脸上揉搓几下，同时再用手给护肤品“加会儿热”，揉搓几秒钟后再涂抹到脸上，涂抹后轻轻按压面部，这样可以提高皮肤的吸收率，美颜效果会更好。

方式三：面部推拿，促进血液循环

冬季天冷，面部血液循环欠好，脸上容易泛起“阴霾”，可以试着做做脸部推拿，改善代谢循环。

• 抬起头部，经下颌的两侧面颊，平均地向上、向外推拿；

• 防止口角松懈下垂，可沿着嘴的周围做环状推拿；

• 用手轻按、轻拍面颊部肌肉可以提高皮肤的弹性。

另外，若是条件允许，最好是盆浴，这对改善血液循环、珍爱肌肤都是有利益的。

方式四：领会皮肤，养成优越的作息纪律

人的机体流动也是有纪律的，一样平常情况下，晚上10点至越日破晓3点钟，是皮肤新陈代谢最兴旺的时间，若是你夜生涯较多，睡眠过晚，影响了皮肤的休息，那她一定会“还你颜色”的。

同时也要调整自己的情绪，长时间的重要或是兴奋，皮肤的“吐故纳新”功效受到抑制，毒素无法正常的排放，同样会影响到你的容颜。

总之，作为女性，调养自己的皮肤，既要内部调治自己肺，也要讲求外部的“装修方式”，只有做到“双管齐下”，才可以养好自己的容颜，让自己的肌肤靓丽有光泽。