作为“外行”的普通人，也许您还不太领会，在中医养生中，一直强调的是肝肾同源。就是说肝脏和肾脏之间有着慎密的联系，二者要同时调治，才气收到更好的效果。

“肝肾同源”事实是怎么回事？

最早纪录“肝肾同源”的是《黄帝内经》，在此之后的历代医学名家中，也都是推行此养生理念的，可以说是耐久而不衰，以是，作为今天的我们，要养生就要抓重点——养好肝肾。

中医理论中“肝藏血，肾藏精”，精聚为髓，然后精髓再化生为血。在《张氏医通》中，对此也有响应的纪录：“气不耗，归精于肾而为精，精不泻，归精于肝而为清血”，这里纪录的就更为明确了，也就是说，肝肾所藏的血和精是来自同一个“物质”，只是最终的“归属地”差别而已。

通过以上剖析，我们知道了肝和肾属于“同一个根”，那么肝和肾事实又是什么关系呢？古代医学家张介宾在《类经藏象类》中讲到：“肝肾为子母，其气相同也”，也就是说，肝肾之间是妈和儿子的关系。肾是肝的妈，肾是通过“髓”来生育肝的。

既然肝是肾的“儿子”，那么肝一定会受到肾的影响。正所谓：母子相生、精血同源，只有肾精足够的情形下，肝血才气血充气畅，发挥出足够的能量。以是，我们在对肝肾的养护和“维修”上，必须同时举行、一起来。

这里也提醒人人一点：往往有人在检查肾脏的时刻，医生会让其做些肝脏方面的检查，这是有理论依据的，以是说，以后再遇到这种情形时，人人不要再对医生的做法发生质疑了，肝功能的化验效果中会体现出肾脏的有关信息的。

肾脏发生虚弱的时刻，肝脏也需要调养吗？

谜底是一定的，同时你还需要明了以下两个方面的问题。

首先，我们要强调一点，中医理论中的“肾”是什么？在中医理论中，“肾”不仅只是脏腑器官的肾，而是一个普遍的观点，包罗内分泌代谢系统、泌尿系统、神经系统以及消化、血液、呼吸等系统。而发生虚弱也是从这几个方面综合思量的。

比如说脑力方面的记忆力减退、注意力难以集中、事情效率低下；整体状态中的自信心不足，事情没有热情、人生没有激情和目的；另有失眠忘记、食欲不佳、腰膝酸痛以及男女朋友生育方面的问题等等，都可以看作是肾脏发生了虚弱显示。

其次，调治和调养肝肾，主要从以下两个方面入手

一方面是生涯中的细节问题，导致的肝肾欠好，比如说生涯压力过大，通常里情绪过于消沉，造成的肝脏郁结，这些多能导致气机不畅，引发肝肾功能发生异常。另外，烟酒、药物的毒性反映等，也会对肝肾造成损伤。因此说，保证精神愉快、养成优越的生涯习惯，是调养肝肾的前提条件。

另一方面，就是饮食的调治。中医理论中，从颜色和脏腑的对应关系来看，要调养肝肾，可以多吃些玄色和绿色的食物。玄色入肾，绿色入肝。除了这两种颜色食物之外，还可以吃些羊肉、羊肝、乌鸡等，这些对调养肝肾都是很有利益的，通常里可以多吃一些。另有，如果您感兴趣、有时间，可以做些具有调养价值的膳食，也是很不错的选择。

总之，肝肾是有着亲切关联的两个器官，两者是一对无法离开的“母子”，如果在调治和调养的过程中，只重视了其中一个（肝或者肾），那是不全面的，效果也不会太好。以是说，养生保健，要严格遵守中医的“肝肾同源”的理论，才气到达养生目的，收到优越的效果。