一样平常生涯中有许多饮食习惯都是异常欠好的，轻则引起一些小毛病，重则可能会致癌。癌症的发病率每年并不低，甚至有上涨的趋势。癌症也是一种慢性疾病，在不知不觉中逐渐走向不治之症。下面就说说5个最招癌症的饮食习惯，自己可以自查一下，你是否属于这几个坏习惯中的一位。

1. 肝癌：

经常吃发霉的食物或者经常喝酒的人，是极其容易导致泛起肝癌的。发霉的食物一样平常含有黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素则是致癌性异常强的毒素之一。好比发霉哈了的瓜子、花生、玉米、馒头、苹果等，都一定不要食用，吃一次就走进了肝癌一步。

另有一些爱喝酒的人，历久酗酒可能会导致酒精性肝硬化，从而引发肝癌。

2. 胃癌：

胃癌在我国发病率也是异常高的，老一辈人喜欢吃腌制食物，腌制食物是诱发胃癌的主要因素。腌制食物含有大量的亚硝酸盐，会在胃中与胺类物质合成具有致癌作用的亚硝胺，亚硝胺是导致胃癌的主要原因。因此，平时一定要注意少吃腌制食物和过咸的食物。

3. 肠癌：

肠癌的发病人群主要是一些饮食习惯有问题的，好比一些人喜欢吃肉不吃菜，这类人由于膳食纤维摄入较少，时常会泛起便秘。一次便秘就是好几天不去大便。粪便憋在肠道里时间越久，毒素就会被肠道重新吸收。久而久之肠道也是会受不了的，从而引发结肠癌。

4. 食管癌：

食管癌也是高发的癌症之一，主要发生于一些喜欢吃烫的过热的食物的人身上。人的食道黏膜一样平常最高能蒙受五六十摄氏度的温度，太高了是会将食道黏膜烫坏的。损伤后的食道黏膜会自己修复，刚修复好，又被烫坏了，反频频复就会引发食道癌。

5. 口腔癌：

统计数据显示,我国每年新增口腔癌病例5万，口腔黏膜受到频频刺激发生癌变，引起口腔粘膜上皮增厚等等症状，也会引起口腔熏染疾病。口腔癌的发生主要与吸烟人群和经常品味槟榔的人群有关。

因此，癌症的发生于生涯中的饮食习惯和生涯习惯息息相关。每一个人都要反思自己的生涯方式，以上提到的几种癌症的有关的恶习，是否在你的身上也存在呢？养成康健的生涯习惯和饮食方式，这就是最好的防癌方式。