水是我们生涯中必不能少的物质，它的重要性已经是众人皆知。人人也都知道要多喝水、给自己补水。补水没问题，然则你补对了吗？尤其是农村的一些暮年人，为了节约，经常会做出一些错误的选择。

记得小时刻，家住在农村，怙恃岁数大了，又是山东人，很喜欢喝在用饭的时刻来点“稀的”，即便是不烧汤，也会从蒸锅里盛出一碗水（蒸锅里热饭的水），然后一边用饭一边喝。之以是喝这种水，是为了节约，不用再重新烧开水了。

虽然说现在条件好了，然则，在许多农村地区的一些暮年人，依然保持着简朴节约的习俗，只管这种美德值得称赞和学习，然则对于康健来说，这种做法实在是不能取。

那么，都有哪些水很伤身、但许多人又很喜欢，几乎是天天喝呢？

1，蒸锅里热饭的水，又称千滚水，这种水是不能喝的，尤其是那种频频热饭的开水。由于水经由长时间的沸腾、在一点点地蒸发，但水中的钙镁等重金属是不会削减的，相对来说含量会越来越高，人喝了这样的水，会泛起头晕、恶心、腹痛腹泻等中毒征象，历久大量喝，还容易引起昏厥等更严重的症状。同时，千滚水中的亚硝酸盐的含量也会响应增高，而亚硝酸盐进入人体后，和胃中的盐酸反映天生亚硝酸，然后再与蛋白质中的氨基反映天生亚硝胺，而亚硝胺的危害是不能逆的。

2，许多人都喜欢品茗，而且还喝隔夜的浓茶，这就不好了，浓茶在体内存留的时间会更长，导致茶碱在体内群集过多，造成神经功能的失调。至于隔夜浓茶，就更不要喝了，经由长时间的冲泡，茶叶中的维生素已经消逝殆尽了，再喝也没有营养价值了。另外，隔夜茶里蛋白质、糖类等身分，在温热的茶水里，容易滋生细菌和霉菌，而这种带菌的水，人喝后一定对身体是有危害的。以是说，这种隔夜的茶水是很伤身体，应该被拉进黑名单的。

另外，自古就有不喝隔夜茶的说法。实在，昔人对隔夜茶的否认，主要是由于对科学的不领会。昔人以为，隔夜茶里容易有壁虎等昆虫的虫卵，而这种卵又有剧毒，人喝了这种带有剧毒虫卵的隔夜茶水自然是“好不了”的，以是才不喝隔夜茶。然则在科技云云蓬勃的今天，这种说法自然是站不住脚的。

3，现在条件好了，大人孩子经常会喝一些饮品，说句心里话，这种饮品真的没有什么营养价值，而且许多微生物超标、添加剂超标等等，这些被冠以多个隽誉的“好东西”，个人以为，照样少喝或者不喝为好。严格地说，从营养学角度来看，这些所谓的“生命之水”是应该拉进黑名单的。

有的人，尤其是暮年人，喜欢早晨起床后喝杯水，这种做法是非常好的，是值得推广的，然则，许多人会选择淡盐水，这就有点画蛇添足的味道了，早晨起床后，喝盐水会加重高渗性脱水，同时盐水也容易导致血压的进一步升高。

除此之外，喝水时要注意水的温度，过热的水还会对口腔、胃粘膜等造成损害，尤其是暮年同伙，身体各项指标都在走下坡路，一旦有些危险，恢复起来是很难题的。另外，隔夜的白开水最好盖上盖子，由于水长时间露出于空气中，就会失去它应有的活性。

总之，水的重要性是不能忽视的，众人皆补水也是无可厚非的，要害就在于“水”的选择上，正常情况下，温开水是最好的选择，至于其他的一些饮品，该拉进黑名单的就拉进黑名单吧，别让它再出来害自己了。另有就是，那些怙恃还在乡下的同伙，尽快提醒一下老人家们吧，别让“节俭”害了自己。