通常被提及的关于导致高血压的因素，多为如摄入的盐过多，肥胖等等，这些都是原发性高血压的发病因素，但除了原发性高血压以外，另有继发性高血压，继发性高血压好比常见的高血脂，糖尿病以及高同型半胱氨酸血症等等疾病所导致的高血压。高血压必须要找对缘故原由，降压的效果才更好，否则血压会频频泛起颠簸，难以控制，那么除了上述的这些常见的因素以外，实在另有一个因素，对于血压的影响也异常的大，就是高尿酸。高尿酸对于高血压有怎样的影响？高尿酸与血管康健的关系！若何控制尿酸珍爱血压以及血管康健？

高尿酸对于高血压有怎样的影响？

一样平常提到尿酸都与痛风有着直接的关系，但实在高尿酸与高血压也有很大的关系。对于痛风来说，尿酸需要到达一定的值才有可能诱发出痛风，然则对于高血压来说，泛起高尿酸血症了就会对血压发生一定的影响了。首先尿酸会通过激活肾素血管主要素系统，并降低一氧化氮水平诱导内皮细胞功效杂乱，从而导致肾脏血管缩短，而引发血压的水平升高。

其次，尿酸引起肾脏为血管病变，从而诱导出血管平滑肌增殖而造成血管腔变窄，阻力增添，最后导致血压升高。尿酸对于康健的影响不仅仅是高血压，尿酸浓度过高还会增添心脑血管疾病的风险，所以降尿酸，不仅仅是预防痛风，也是预防心脑血管疾病。

高尿酸与血管康健的关系！

对于痛风来说，只要尿酸值在每半年一次的检测中没有增进，则不用过于忧郁，然则从心血管康健的角度来说，即便没有诱发出痛风的高尿酸也是需要降低的。由于尿酸可以改变血管的内皮功效，最终以非钠离子导致的因素而造成系统血压的升高。若是不举行控制，那么连续的血管缩短，会使血管的结构发生转变，导致小动脉管腔的宽度下降，血管希罕，血管的阻力增添，也就更容易引发心脑血管疾病。

另外，高尿酸还会造成血管中层增厚以及内皮功效不全，从而造成动脉弹性下降以及影响动脉血压主要结构和功效。最主要的是，高尿酸在导致高血压形成的同时，还会诱发肾内缺血，进一步增添交感神经系统的兴奋性，促进乳酸的释放。而乳酸的在人体的代谢与尿酸是有竞争抑制的作用的，乳酸会影响尿酸的渗出，这就会导致尿酸渗出削减促使体内尿酸继续上高，频频云云，尿酸难降，又去影响血压，长此以往，对于血压的影响更大。

若何控制尿酸珍爱血压以及血管康健？

因此，对于有高尿酸血症的人来说，不管是否诱发出痛风，都要严酷的管控尿酸值，只管将尿酸值控制在正常局限，好比：

1.控制总能量的摄入，控制体重，对于尿酸的控制有主要的作用，肥胖是造成代谢问题的元凶之一。

2.控制动物性食物的摄入量，尤其是油炸类的食物，动物肥肉，最好不吃。

3.海鲜适量吃，贝壳类的最好不吃，其余的天天最好不跨越2两。

4.戒烟，戒酒。

5.适量运动，只管做有氧运动，可以控制体重，更可以降低血压，促进尿酸的渗出，然则切记不要做高强度的运动，由于高强度的运动尤其是气力运动，会增添乳酸的排泄，从而影响尿酸的代谢，反而不利于降尿酸。

6.少吃高糖类的食物，如种种甜食／蜂蜜等，而且水果也要限量，天天不跨越半斤，由于果糖也会增添尿酸。

7.足量饮水，天天饮水量最好到达2000ml，以白开水最佳。

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