中医：女生经期，“铺开”吃这5物，排毒素，祛污血，远离妇科病

1、木耳木耳是著名的润肺排毒食物，经期多吃它可促进肠道蠕动，加速排毒清胃。有研究显示，玄色食物大多是利于排毒的，因此经期时代，女生们也可适当吃些玄色食物。

2、鸭血鸭血富含厚实的纤维和蛋白质，炖熟之后，不仅有清热解毒的功效，还能美容养颜，辅助女人给子宫弥补更多的营养成分。因此，女生来大姨妈时代，不妨多吃一些鸭血。

3、火龙果不仅吃起来对照好吃，它的排毒作用也十分的显著，女人在月经时代，不妨经常吃点火龙果，能够辅助我们体内淤积的污血和毒素尽快的从子宫中排挤去，远离妇科疾病。

4、海带海带是一种常见的海产品，它的营养很厚实，其中含有大量的维生素，蛋白质以及铁等营养元素，在月经时代能够实时的弥补流失的铁元素，缓解痛经等问题。

5、胡萝卜胡萝卜的营养价值很高。而且胡萝卜还含有大量的胡萝卜素，可以和子宫细胞相结合，促进子宫的气血循环，辅助子宫排挤代谢垃圾，对妇科炎症均有一定的预防作用。