春季最大的特点就是万物苏醒，然则这万物中也包罗种种细菌，病毒，而且由于 “倒春寒”的助攻，还容易引发种种疾病，也是春季的高发疾病，好比热伤风，高血压，过敏等等问题。以是春季尤其要注意饮食和生活习惯，那么凭据以上春季最容易泛起的问题，有一样食物最适合吃，不仅能杀菌，还能降胆固醇，预防心脑血管疾病，这个食物就是——大葱，这个大葱指的的是冬葱。那么大葱都有哪些营养？为什么春季最适合吃大葱？春季吃大葱对康健有哪些影响？

大葱都有哪些营养？

大葱中富含的营养实在照样很厚实的，好比膳食纤维／维生素A/B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁等营养素，尤其是其中富含葱蒜素和二烯基硫醚，对于杀菌有异常好的效果，稀奇是对于白喉杆菌，痢疾杆菌，结核杆菌，葡萄球菌，链球菌以及对多种皮肤真菌也有抑制的作用。

为什么春季最适合吃大葱？

之所说大葱是最适合春季吃的，主要是因为春天的细菌对照多，而大葱杀菌的作用异常强，稀奇是春天的尘螨，花粉等物质对照多，也对照容易泛起过敏，或者细菌对于皮肤感染的问题，而大葱中的挥发油，对于这些都有显著的抑制作用，还能辅助身体增强抵抗力，预防春季呼吸道流行症，以是春季的时刻可以在周末吃一些葱，这样不会影响正常事情。

春季吃大葱对康健另有哪些影响？

春季除了是伤风／皮肤过敏等疾病高发的时段，照样高血压等慢性疾病对照容易复发的阶段，吃一些大葱可以增添纤维蛋白的消融活性，能够降低血脂，消失淤血，防治动脉硬化。另外春季吃大葱还能刺激肾上腺素排泄，促进脂肪的剖析，能辅助消耗更多的脂肪和热量，因此也能够起到减肥的作用，尤其是春节刚过没多久许多人身上也长了许多肉，不妨在控制饮食和运动的前提下，再吃一些大葱辅助促进减肥的效果。而且中医学也以为，葱，味辛，性温，可祛风发汗，通阳散寒，解毒消肿的作用。

春季吃大葱另有一个稀奇好的作用，葱能够提高人体的消化功效，促进消化液的排泄，能够把人体肠胃中积攒一年的污垢消灭出去，尤其是对于一些经常熬夜的人，排便不畅的人来说，春季吃葱能够使肠胃更康健。

不外，不管是什么季节，有一些人群是不适合吃大葱的，好比胃寒，红斑狼疮，淋巴结核，哮喘，头皮多屑而痒者等疾病的患者最好少吃或者不吃。这些人群吃大葱，会加重病情，以是不建议吃。