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前言

近期许多同伙所在的都会都已经采取了响应的封锁隔离措施，为的是我们能尽快的打赢这场防疫阻击战，虽然大家已经宅在家中多日，纵然有些不适应，但只要我们没有到胜利的那一刻，我们就要加倍坚定的去配合防控部门做好各项提防，想想在一线奋战的事情者，大家多宅在家里几天算不了什么，每一个积极参与防控的人都值得我们去致敬，我们配合的愿望和目的是以最快的速率竣事这次疫情，我想我们配合的愿望即将实现。

一样平常生涯中饮食是不能够被忽视的问题，而在这样一个特殊的时期，逐日的饮食就显得加倍的主要，饮食是提高我们自身抵抗力的一个主要因素，只有获取到足够多的营养身分才气使我们的身体加倍康健，而康健对于我们的生涯是至关主要的，有了康健的身体才气更好的去学习和事情，以是对于一样平常饮食我们应该加倍的去重视。

常见的多种食物都可以很好的弥补我们身体所需的种种微量元素，中医讲药食同源，这也说明晰食物中不仅可以获取到营养，而且还具有着一些对我们身体有益的食用功效，生涯中人们也经常通过饮食获得很好的调治身体效果，可见一样平常的饮食对于康健的益处有多么大，而我们在平时的饮食过程中，不仅要注重食物的搭配，更应该去领会差别的食物中所具有的食用功效。

下面我们就来先容4种可以起到杀菌消炎作用的食物。

【石榴】

石榴是许多同伙都异常喜欢的一种水果，其味道异常的清香，而且含水分较多，吃起来异常的爽口，石榴的形式相对于其它的水果略有差别，也是这种特有的形式让人们对它情有独钟，形式怪异且味道清甜爽口是石榴的特色，而石榴作为一种水果不仅仅只是味道好这一点，石榴中含有厚实的维生素C，维生素B族和钙，磷，钾等矿物质，而且石榴中含有较多的生物碱，对于多种病菌都有显著的抑制作用，石榴不仅可以抗菌抑毒，还可以起到止血收敛和解酒的作用。

【茴香】

说到茴香，大家可能更多想到的是它的一个经典食物方式，那就是茴香馅饺子，这可能是茴香最好的服法，确实茴香馅饺子的味道异常怪异，那种独占的清香味，让人吃起来异常的回味，茴香不仅仅是一种通俗的蔬菜，茴香的茎叶部门经常被用来食物，而其种子部门用途加倍普遍，可作药用或香料，而且具有特殊的食用功效，茴香中含有厚实的维生素A和维生素C，同时胡萝卜素及钙的含量也较高，茴香照样一种自然的抗氧化剂和抗炎剂，茴香中含有一种叫茴香醚的物质，这种物质具有杀菌暖胃的作用。

【绿豆】

绿豆可能许多同伙都不常吃，然则绿豆确实是一种异常好的豆类食物，绿豆经常被用于煮粥，不仅味道香浓而且口感异常不错，绿豆最有名气的食用方法就当属绿豆汤，尤其是在炎炎夏日，喝上一碗绿豆汤异常的爽口，很好的起到清热解暑的作用，俗话说：“五谷杂粮最养人”，绿豆中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，维生素B2，胡萝卜素等多种营养元素，同时具有清热解暑，解毒，抑菌抗菌等多种食用功效。

【荷兰豆】

荷兰豆是一种对照常见的蔬菜，但相比一些通例的蔬菜，荷兰豆出现在餐桌上的频率并不会那样高，荷兰豆的口感异常脆嫩，吃起来有一种对照稀奇的清香味，经常配合一些腊肉或腊肠一类的食物举行烹炒，其味道加倍的怪异，许多同伙都经常食用荷兰豆，对它并不感应生疏，然则却不知道吃荷兰豆有哪些利益，荷兰豆富含人体所需多种营养物质，尤其是含有的优质蛋白质和维生素A原，维生素A原可以在体内转化成维生素A，荷兰豆中含有的止杈酸，赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

总结

食物中所含有的自然身分许多都是对人体异常有益的，而我们天天所需的营养物质都来源于饮食，以是我们在选择食物的时刻应该加倍具有目的性，在满足于我们口胃的同时，加倍去注重食物中的营养身分和食用功效，这样可以保证我们摄取足够营养的同时起到对于身体更好的保健作用，一样平常的饮食异常主要，关乎于康健，以是应加倍的重视。