一顿暖锅= 20 碗饭？学会这招天天吃都不胖
冬天到了
能忍住不吃暖锅的
都是狼人
许多人都怕暖锅热量高
吃了会变月半
以是即便看到林林总总的暖锅
也无动于衷
好比麻辣暖锅
好比铜锅涮肉
好比牛肉暖锅
另有粥底暖锅
菌菇暖锅
酸汤暖锅
还
忍
得
住
吗
？
▽
▽
实在
吃暖锅想稳定胖
关键是控制热量
由于
暖锅的热量确实很高
一顿麻辣暖锅
大略算
2000 卡起步
跨越许多成年人一天需要的热量
一顿暖锅= 20 碗米饭不是开顽笑的
但暖锅不像奶茶
能加冰
让热量转化成冷量
那么
怎样控制暖锅热量
才气
天天吃暖锅
又不会变胖
？
很简单
吃完暖锅后
找到一张床
▽
【邱医生说】
若是你有同伙
想要不节食不运动不注射不吃药
就能轻松减肥
这个方式同样适用
希望宽大秋裤转发周知
吃素减肥 20 斤？这样吃分分钟胖 20 斤
双十二过后，很多人都哭着说，要过上一段吃草的日子了。 还安慰自己：吃草减肥！减它个 20 斤，挺好。 如果这时候，邱医生反手一句：吃草（吃素）姿势不对，反而会变胖。 她们可能会哭得更厉害。 吃素不对会更胖？ 谁说吃素就一定瘦？ 你看猪八戒瘦了吗？ 那