在中国，有 2000 万人假装在减肥

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若是有人做个统计，大概会得出一个数据：

在中国，有 2000 万人冒充在减肥。

肥是真的，减是假的。

减肥最快乐的体验，来自冒充减肥的时刻。

尤其在吃完暖锅后，在同伙圈宣布要减肥那一刻。

有种宣布与天下为敌的悲壮感。

三天后，她们就把同伙圈权限设置成仅展示最近三天。

好像一切都没有发生过。

但冒充减肥的快感，她们已经体验到了。

狠一点的人，为了解释刻意，会把头像换成：不瘦 20 斤不改头像。

我的通讯录里，躺着 34 个这种头像的密友。

今后我再没看到她们换过头像。

她们注册了另外一个微信。

只要原来的头像没换，减肥的刻意就还在。

一想到这，便心满足足地吃下一盘红烧肉。

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实在不能怪那些冒充减肥的人。

刻意，是真实存在，过的。

你看她们，在下刻意减肥的头七天，办好了健身卡、游泳卡，买好了体重秤，下载好了 keep，制订好了减肥设计，同伙圈也更新得风风火火。

头七一过，健身卡和游泳卡莫名其妙找不到，keep 的打开次数比指南针还低。

至于上体重秤，不能能，那是比上断头台还恐怖的事情。

这很正常，减肥太痛苦了。

诱惑太多了。

天天走在路上，艰难险阻一点不比西天取经少。

妖艳的暖锅精、油腻的炸鸡怪、甜蜜的奶茶妖……

一不小心，人就会被吸已往，然后，那些妖魔鬼怪会酿成脂肪，附在你的肚子里，大腿上。

冒充减个肥，却越减越肥。

刻意终于被消磨光。

她们最先在同伙圈里转发鲁迅并没有说过的鲁迅语录：唯爱与美食不能辜负。

鲁迅说的，还能有错？

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既然刻意不能靠，那就走捷径。

她们最先实验网上的「水煮鸡蛋 14 天减肥法」、「喝水 7 天减肥法」、「苹果 3 天减肥法」。

哪个耗时短，就试哪个。

3 天已往，7 天已往，真的瘦了。

是瘦了。

你饿 7 天，你也瘦。

7 天又 7 天，终于饿到满足的体重。她们抓紧时间站上尘封的体重秤，拍照发同伙圈，宣布阶段性胜利。

她们不知道，那是一场大溃败。

当她们恢复正常饮食，体重最先蹭蹭地反弹。

种种副作用也排着队，拿着折磨你的号码牌。

脱发、便秘、月经不调、乏力、营养不良……

她们异常绝望，一绝望又最先脱发。

死循环。

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人在绝望时，需要灯塔。

她们看到种种别人减肥乐成的故事，看到比自己更胖的人减肥乐成的故事。

她们备受刺激。

于是她们找到更多别人减肥乐成的故事来看。

终于……

看麻木了。

为了更心安理得地胖着，她们找到一个数据，中国肥胖人群跨越 9000 万，自己不伶仃。

激励已经无法让她们下定刻意减肥。

直到她们看到一句话，肥胖自己是一种疾病。

肥胖有可能诱发：高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病、睡眠呼吸障碍、关节炎、痛风、癌症……

肥胖的风险都可以酿成一段相声贯口，报病名了。

而且，研究解释，怙恃双方都超重，孩子超重的几率是怙恃双方体重都正常儿童的 4 倍。

终于，恐惧和焦虑，让她们下定刻意，这次非减不能。

她们和自己签下生死状，为了康健，为了遗传，必须减。

她们庄重又敬畏地吃完最后一顿暖锅，然后在同伙圈宣布减肥设计。

并把头像换成了不瘦 20 斤不改头像。

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【邱医生说】

突然有感而发，写这篇文章，不是为了批判什么啦。

减不减肥，是小我私家选择和权力。别人无从过问和指责。

只是，从康健角度出发，我照样建议人人减肥。

很多人跟我埋怨减肥难，无法坚持。

实在，很多人就像文章里提到那样：冒充在减肥。

减肥，不能走捷径，也绝不是粗暴地饿瘦自己。

减肥，是在营养平衡的基础上，合理控制饮食。

减肥，是培育一种优异习惯的历程。

减肥，也能好好用饭。

好比我分享过很多次的免费减肥食谱，就是想辅助人人好好用饭好好减肥。

当你找到准确的减肥方式，就会发现，实在没那么难。

关于食谱，我近期会在抖音上和人人分享，以及若何配餐，欢迎来抖音找我玩。抖音搜索「邱医生说」即可。