前言：许多人都说，不代表是对的

许多来找我减肥的人，都市问我：

我减肥已经很起劲了，但照样瘦不下来，是不是由于湿气太重？

许多美容院的技师都这么说，网上也有一些减肥的号这么说，湿气太重，导致身体里毒素太多，影响代谢。

关于这个问题，实在我说过许多遍了。

然则，作为一名中医，我以为异常有需要再次论述给人人听。

先跟人人说一下真相：大多数人减肥不乐成，是由于方式纰谬，或者不够坚持。

然则人人不愿意认可这一点，喜欢找外部因素，而不是自己的问题。

好比说，湿气重。

湿气重虽然也是自己的问题，然则你自己没办法改变，需要别人去帮你调治。

减肥的人往往有一个心态：就是，这单事情，你帮我搞定。

总是希望某个他人或者某个产物帮她减肥乐成，这种心态，险些一定导致失败。

实在对于减肥来说，焦点就是饮食。

管住嘴，迈开腿，一定能够减肥乐成吗？

没错，只要你方式准确，一定能够减肥乐成。

减肥不乐成，只有两个缘故原由：1.方式错了；2.不够严酷坚持。

准确的方式是什么？

就是根据我们基础代谢减肥法，连系我提供的康健饮食食谱。

一定能够减肥，而且速率会异常稳固。

详细方式请参考：

那么湿气在这内里饰演什么角色呢？

现代医学的角度来说，不存在湿气这个看法，以是也就无从说对减肥的影响。

那么是从中国传统医学的角度来说，湿气会影响减肥吗？

我的看法是这样的：

【湿气基本不会影响减肥自己，然则会影响减肥者的状态。】

什么意思呢？

分两个部门跟人人注释

01.湿气重，跟体重若干之前，没有一定的联系。

有些人瘦了吧唧的，湿气也很重；

有些人确实很胖，然则她湿气不是很重；

或者说，湿气原本不重，瘦下来以后，反而湿气很重了。

我在临床上见过许多这样的案例。

湿气跟体重关系最亲切的地方体现在那里呢？

水肿。

许多湿气重的人，容易泛起下肢或者全身的水肿。上班一天，下班的时刻，脚肿穿不进去鞋子。一天之内，早上跟晚上的体重相差5.6斤。

对于这部门人，祛湿利尿是有需要的，但主要是为了减掉身体内里的水分。

02.为什么说湿气影响到减肥者的状态呢？

湿气会影响人的状态，这是确定无疑的。

湿气往往伴有脾虚，脾虚湿重就会让人以为不舒适，身体繁重，不想运动，这种情形会影响人的状态，让减肥的历程不舒适。一个不舒适的事情，是很难坚持的。

相反，有些人在减肥的同时，配合一些祛湿的方式，好比泡脚啊什么的，整个人很轻松，很舒适，就会加倍愿意去坚持减肥的方案。

详细免费祛湿方式请看这篇青云设计获奖文章：

总结一下，就是说：

体湿会让你不舒适，然则跟胖瘦没有一定的关系！！！！

对于确实湿气很重的人来说，健脾祛湿，对她的减肥历程会有辅助，然则绝对不是最主要的因素。

它只是可选项，无关紧要，只要你能坚持我前面说的方式，哪怕你湿气再重，你不祛湿照样能减肥。

它不是必选项，减肥不是必须祛湿，不是喝祛湿茶才气减肥的。

减肥的焦点，永远都是科学饮食治理配合适当的运动。

最后，祝人人都能够减肥乐成。