现在，不只是中老年人容易突发脑梗，年轻人发生脑梗的情形也是越来越多，甚至有的脑梗患者不外才二三十岁。是什么让脑梗这种“老年病”不断地“祸患”到年轻人？有没有什么方式可以预防或制止脑梗的发生？看看神内科医生怎么说。

神内科医生：不少脑梗也是“作”出来的，提醒：这2种"水"经常喝，血管想不堵死都难

其一，是种种含糖饮料

饮料中含有大量的糖分，经常喝，会导致体内电解质失衡，甚至脱水，此时容易发生堵塞，诱发脑梗的泛起。

此外，饮料中的糖分含量高，它会转化为脂肪堆积在体内，不仅容易诱发肥胖，还会升高高血脂、高血糖、高血压的发生率，这些都是脑梗的高危因素。

其二，是奶茶

说到奶茶，不少人可能认为是女性的“专属”，实在不然。现在很多人，包罗一些年轻的男性，也几乎是天天一杯奶茶。然而，奶茶中含有大量的奶精属于反式脂肪酸，而我们人体消耗反式脂肪酸的历程至少需要15天。若经常喝奶茶，会使反式脂肪酸堆积在体内，升高血脂水平，增添血栓的形成率，易使血管堵塞，诱发脑梗。

以是，若是你自己就是对这2种“水”完全无“抵抗力”的话，那么长年累月稀奇，发生三高、血稠甚至脑梗，也不是多稀奇的事儿！

除了戒掉喝这些饮料的坏习惯以外，另有什么可以辅助我们预防脑梗吗？

当然有。

我们知道，脑梗的发生，是由于脑血管病变，导致局部组织缺血、缺氧而坏死，从而导致神经功效受损而形成的。实在，在脑梗突发前，血管已经受到了严重的损伤。若是这种损伤连续得不到修复的话，就很容易导致血管功效泛起障碍，血脂过分沉积，从而加速血管硬化，最终导致血管堵死，脑梗发生。

因此，要想预防脑梗，平时血管的养护事情十分重要。

养护血管，请做好这几件事：

第1：保障睡眠，不熬夜

有观察显示，熬夜是当下年轻人的“标配”。跨越一半的网友经常在零点后睡觉，20%的人跨越1点睡觉。

实在，人在熬夜时，体内会分泌出大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等压力激素，会使血管缩短异常，加速动脉粥样硬化。而且，熬夜还会使神经功效杂乱，提升交感神经活性，这时，原本硬化的血管无法充实扩张，会使脑部缺血缺氧，易诱发脑梗。因此，不管你是处于什么年数，请只管在晚上23点前睡觉。

第2：多喝水，尤其是清脂水

水是“万能稀释剂”，常喝水，多喝水，不仅可以促进新陈代谢，还能“稀释”血液，促进脂肪的剖析，从而降低血液粘稠度，减小动脉粥样硬化发生的几率。而且，这种清脂的作用，在姬松茸和石刁柏搭配制成的姬松茸石刁柏酵液中会体现得更为显著。

姬松茸石刁柏酵液是用姬松茸和石刁柏的幼苗（即芦笋）配比后，经由一系列工序制成的复合酵液，它综合了姬松茸和石刁柏中所含的核酸、亚油酸、芦丁、天门冬酰胺等多种有益于血管的营养物质，在降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平等方面，效果异常显著。

第3：保持稳定情绪

研究解释，经常处于易怒、焦虑、重要等情绪中的人，更容发生诱发动脉硬化。由于这些情绪会加速血液循环，使心跳加速，高压的血历久打击血管壁时，会造成动脉内膜机械性损伤。因此建议，平时一定要多注重控制情绪，多做一些能使自己轻松愉悦的流动，来疏解压力，防止脑梗等严重血管疾病的发生。